伊夫•普瑞讓（YvesPrigent），神經(jīng)精神學(xué)家。精神分析訓(xùn)練和對人類學(xué)的興趣將他推向精神病學(xué)的研究，并成為親人離世創(chuàng)傷方面的專家。他認(rèn)為，分離是生命中對于生命沖動和自由具有決定性意義的時刻。

1、喚醒想象

當(dāng)親人突然離世，或者面臨一個我們不情愿的決裂時，我們熟悉的世界就在一瞬間坍塌了。這是“幻滅”的一刻。我們失去了那些可以讓我們對自己和生活保持信心的東西。還好，某些形象、處所、音樂能夠?qū)⑸�彩和活力重新帶給這些慌亂的時刻。

從古至今，在葬禮和某些告別儀式上，人們都運用各種儀式、歌謠和動作，這些東西都是從和平與美中汲取靈感。美與和諧之間的聯(lián)系確實具有一種功能，它能幫助面臨解體危險的靈魂重生。古代信仰也有類似的作用，它們宣揚存在另一個幸福的世界，人死后可以進入天堂。在此，想象和美不可缺少。

2、賦予痛苦一種意義

我有一個女患者，她經(jīng)歷過由一系列無序事件構(gòu)成的分離。她簡直無法理解，自己為什么會經(jīng)歷這么多可怕的事：伴侶匆匆棄她而去、公寓里某些熟悉物品的消失、孩子們的敵意、銀行賬戶金額的銳減等等。在我的幫助下，她終于能講述發(fā)生的這一系列事件，并且賦予每件事一種意義。由此，她將難以理解的創(chuàng)傷轉(zhuǎn)變成了真正的、可以描述的痛苦。這樣，她找到了構(gòu)想未來的力量。

講述離開的人的故事，講述和他/她度過的共同歲月，能夠讓講述者從過去中解脫出來，不再圍著痛苦打轉(zhuǎn)，而是把這份痛苦關(guān)進一個“痛苦休眠盒”中。盡管講述的語氣難免懷舊而艱難，但只要講述具有連續(xù)性，就能給講述者帶來安慰和心理重建力�？上�，在我們承受分離的痛苦時，常常很難找到一個人能夠聽我們傾訴。這種情況下，我們可以求助于專業(yè)心理人士，他們知道如何傾聽我們，知道如何幫助我們重構(gòu)敘述的完整性和連續(xù)性。

3、分享經(jīng)驗

冉娜本來以為，自己和伴侶的分手簡直是一場災(zāi)難，她的悲慘遭遇簡直令人發(fā)指。后來，她在火車車廂里遇見一個陌生的年輕女人，這個女人居然有過類似的驚人遭遇。她們的交流讓冉娜發(fā)現(xiàn)，自己的可怕經(jīng)歷只是人類共同命運的一部分，還有其他人承擔(dān)相同的命運。