中國人最注重含蓄，許多人習(xí)慣把一些話一些想法藏在心理，不說出來，恰恰是這種習(xí)慣，讓中國人都陷入中國式孤獨(dú)中。

著名作家劉震云在小說《一句頂一萬句》中表示，“中國人的痛苦不在于生和死，而是孤單”。這句話，引發(fā)了眾多人的共鳴，人們甚至將其總結(jié)為“中國式孤獨(dú)”。

所謂“中國式孤獨(dú)”，是指人們總是習(xí)慣于把想說的話藏在心里，而不直接表達(dá)出來。與西方人的開朗熱情、無話不說相比，在很多場合下，我們說話習(xí)慣于“說半句藏半句”，給自己留點(diǎn)底，因此，雖然表面上矜持、客氣，可內(nèi)心深處，卻是深深地孤獨(dú)和被遺忘。“人找人不容易，話找話不容易”，找一個可以想說就說、盡情吐露心聲的場所或是朋友是那么的艱難。

探究中國式孤獨(dú)的原因，主要有以下幾個方面。其一，傳統(tǒng)思想的影響。中國傳統(tǒng)文化講究“中庸之道”，反對特立獨(dú)行；提倡低調(diào)內(nèi)斂，反對大張旗鼓，因而造就了國人多思慎言的思維方式，使我們不善于分享。其二，時代發(fā)展的趨勢。高速發(fā)展的社會要求我們應(yīng)對壓力，找到立足之地。我們漸漸學(xué)會了獨(dú)善其身，把自己包裹起來，哪怕在虛擬空間中尋找滿足，也不愿相信現(xiàn)實(shí)。其三，個人性格特質(zhì)。相對于西方社會，我們的性格普遍相對內(nèi)向，不愿意主動暴露自我。很多人哪怕默默承受辛酸，也不愿求助于人。

需要警惕的是，孤獨(dú)是可怕的“心靈毒藥”，如果日日被孤獨(dú)感侵襲，哪怕身處喧鬧的人群，也只會覺得自己被拋棄、沒有歸屬感，日漸苦悶、抑郁，甚至仇視社會，做出一些極端行為。

因此，首先，我們不要害怕孤獨(dú)，要學(xué)會獨(dú)處，聆聽內(nèi)心。一個無法和自己相處的人，也必然很難和別人相處。其次，試著表達(dá)真實(shí)的自己，面對朋友和家人，把心里話大膽說出來，這種傾訴本身就有利于降低孤獨(dú)感。最后，學(xué)會信任他人。“好人總比壞人多”，只有互相信任，才能找到更多志同道合的朋友。總之，打開心靈之門，對內(nèi)欣賞自己、和真實(shí)的自我融洽共處；對外少些顧慮，勇敢與人溝通、將心比心，孤獨(dú)自會遠(yuǎn)離。