如果你是一個太看重結(jié)果的人，那么你達到目標(biāo)后得到的幸福只能維持短暫的一段時間．然后你會回到原有的幸福感水平上；同樣，必果你因為一件事情而感到挫敗，一段時間后，你也會回到原來的幸福感水平上。

 

 

沙哈爾老師說，我們的幸福感總是在一個“幸福的基準(zhǔn)線”上下徘徊，就像我們所知道的“價格圍繞著價值上下波動”。要想讓自己變得“更幸福”，或者是“比過去幸福”，我們就必須提升“幸福的基準(zhǔn)線”。

 

就拿一個中獎?wù)邽槔�，一個中了百萬元大獎的人，在第一個月可能會非常的興奮和幸福；但是過了六個月之后，他的幸福感又會回到當(dāng)初的水平。

 

同樣，一個人如果遭受了委屈，他在那一個月里面感覺糟透了。等六個月之后，一切如常了，他的幸福感也會回到原來的水平。

 

經(jīng)歷過嚴重交通事故的人，他們的精神也會恢復(fù)到在遭受不幸之前的心靈狀態(tài)。如果他們以前就很快樂的話，那么一年以后他們將重獲快樂；如果以前不快樂，將繼續(xù)保持不快。

 

這也就是說．在食物、住所及基礎(chǔ)教育這些基本需求得到滿足的情況下，外部環(huán)境給我們的幸福狀態(tài)帶來的變化是非常微弱的。哪怕你獲得了很高的薪水，得到了夢寐以求的大學(xué)通知書，或者是在一個很理想的環(huán)境中工作，這些并不會如你預(yù)想的那樣給你帶來那么大的幸福感。

 

沙哈爾老師說：“幸福不是由金錢的多少決定的，也不是你達到了你的期望就會得到的。”這也就是說，很富有的人可能并不幸福，就像我們常見到報紙上登的某某家族為了爭奪財產(chǎn)而對簿公堂的事實；”也不是你達到了期望就能獲得”的這句話卻令人費解：難道，實現(xiàn)了自己的愿望還無法幸福嗎?沙哈爾老師自己的例子就證明了這一點，曾經(jīng)一直優(yōu)秀的他并不幸福，所以他才走上積極心理學(xué)的研究之路。

 

不過，這也不意味著幸福是你降低自己的期望就能達到的。

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