人們常常有一個(gè)習(xí)慣，在做一件重要的事情時(shí)總要做好失敗的準(zhǔn)備，以便當(dāng)真的失敗后不會(huì)感到太過失望，而如果成功的話就會(huì)喜出望外。但是心理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，這樣反而容易使你產(chǎn)生悲觀情緒，在科學(xué)界這是被判死刑的理論。

心理學(xué)家認(rèn)為，事先估計(jì)事情最壞的結(jié)果不會(huì)讓你失敗后感到更舒服，西雅圖太平洋大學(xué)的瑪格麗特·馬歇爾和華盛頓大學(xué)的約翰森·布朗在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生在共同面對(duì)失敗后，那些原本就沒有抱太大希望的學(xué)生的傷心情緒比那些對(duì)結(jié)果充滿希望的學(xué)生更加強(qiáng)烈。

最后的調(diào)查結(jié)果顯示，在填字游戲同樣做得不夠好的情況下，那些對(duì)自己答題的期望值低的學(xué)生比那些期望值高的學(xué)生情緒更加失落。

心理學(xué)家的建議是，“做好失敗的準(zhǔn)備”的這條很老的建議并不會(huì)起到好作用，另一位心理學(xué)研究者康奈爾大學(xué)的托馬斯對(duì)此也表示認(rèn)同，他說：“這樣做只會(huì)讓你自己更加悲觀。”

心理學(xué)家們將他們的研究分析結(jié)果發(fā)表在了《認(rèn)識(shí)與情感》雜志上，在結(jié)論中他們認(rèn)為，失望或失敗的反應(yīng)都來自于每個(gè)人的人生觀。那些期盼成功的人對(duì)周圍的事物的看法都是積極向上的，而那些總是在事情完成之前就預(yù)計(jì)要失敗的人看起來是積極面對(duì)失敗，但事實(shí)上他們的內(nèi)心仍然希望自己能夠做得很好。

在馬歇爾和布朗的實(shí)驗(yàn)中，他們發(fā)現(xiàn)那些對(duì)自己答題期望并不高的學(xué)生在真的得到一個(gè)不好的結(jié)果后，卻期望這不是真的。而那些對(duì)答題的期望值低的人的人生觀趨于悲觀，雖然他們對(duì)失敗的結(jié)果已經(jīng)有所準(zhǔn)備，但當(dāng)真的失敗后他們會(huì)非常在意，而且會(huì)責(zé)備自己。

也許人們想要給自己一個(gè)情感緩沖，但這是非常困難的。布朗在他的研究中發(fā)現(xiàn)，人們想要給自己一個(gè)情感的緩沖最好是不要太看重你要做的事情。他說：“人們應(yīng)該學(xué)會(huì)的是：失敗并不是一件壞事。”