現(xiàn)代生活節(jié)奏快，身體負荷越來越大的同時我們的心理負荷也承受這越來越大的壓力。大家都知道體育運動可以鍛煉身體，對于我們的心理健康也有很大的幫助。我們要想好好的享受生活，擁有健壯的體魄的同時維持心理平衡尤為重要。下面四點介紹如何享受生活的方式：

尋找自信

自信是心理平衡的基礎。假如感到某方面不如別人，應相信自己是有才的，只不過是低估了自己的長處而已。當然，自信的前提是自己確有發(fā)光點。所以，平時應當練好基本功。

自我發(fā)洩

你有權發(fā)火，怒而不宣會摧毀身體的正常機能，導致體內毒素滋生，使人變得抑郁、消沈。適當?shù)陌l(fā)洩可以排除內心怒氣，重新鼓起生活的勇氣。發(fā)洩的方法很多，可是向朋友、家人傾訴，也可是以獨處時的怒吼，也可以對著某物打上幾下，出出怒氣。以前聽說過某人在自己辦公室里放上一盆沙子，憤怒時便用力去搓沙子，這樣既不害人也不傷己，不失為發(fā)洩的一個好方法。

尋找港灣

生活中需要一個能讓自己「充電」、休養(yǎng)的港灣。無聊時去「充電」，煩惱時去放松，就像一艘遠航歸來的帆船一樣，在這寧靜的港口及時得到休息。這個港灣可以是一間充滿花香的「閨房」，可以是一個深造提升的培養(yǎng)訓練班，也可以是一次獨來獨往的旅行。心底無私。命運的主宰是自己，樹立自己的世界觀、人生觀、經常思考、檢查自己的所作所為，自重、自省、自警、自勵。心底無私天地寬，只要做好自己就是最大的勝利，就能獲得最大的安慰。

享受生活

生活是美好的，雖然有時候會和人開個玩笑，讓人跌上一跤，但說不定讓你跌倒的時候，會放一個金元寶在地上等著你去撿。學會體會生活的美麗，學會享受自然的恩賜，學會欣賞別人，也學會自我欣賞。返回自然。大自然如同母親的胸懷一樣博大，如同上帝的施舍一樣慷慨。煩悶時不妨到外面走走，回歸自然。望著蔚藍色的天空，朵朵的白云，潺潺的流水，聽著那婉轉的鳥鳴，心靈會慢慢趨于平靜，快樂不經意間湧上心頭。

誠然，生活總歸是美好的多，我們要學會從內心出發(fā)用心感受生活中的美好。維持好心理平衡，樂觀積極，拼搏向上。在繁忙的社會生活中尋求到屬于自己的一片寧靜。