在現(xiàn)在這樣一個快節(jié)奏的生活當(dāng)中，很多人都會感到自己有忙不完的事情，但是為什么你們總感覺自己是那么的忙的呢，自己是真的忙，還是因?yàn)槠渌�事情的影響，從而造成了自己的忙碌呢，下面就具體的給大家介紹一下吧，希望可以得出一個好的結(jié)論。

這些思維定勢亦或擔(dān)憂我們都有。但只有勇敢面對這些的時候，我們才能真正讓改變發(fā)生。

那么，如何開始面對這些，并且忘掉那句“我很忙”，讓我們的生活更加健康幸福呢?答案如下三步：

第一步：承認(rèn)自己內(nèi)心確實(shí)在抵抗。

最關(guān)鍵的就是要能夠認(rèn)識到，自己內(nèi)心確實(shí)在抵抗。對許多人而言這可能有難度，因?yàn)槲覀冊缫蚜?xí)慣了讓“我很忙”這種話隨口而出，從不掂量自己的言行。

所以，花點(diǎn)時間反思一下你自己的言行。你真的在抵抗生活中的改變嗎?怎樣抵抗的呢?

第二步：問問自己，“哪些想法或擔(dān)憂導(dǎo)致了這種抵抗?”

你害怕改變嗎?你不承認(rèn)自己需要改變嗎?你害怕自己失敗、自己“不夠好”嗎?去旅行吧!想到什么就寫些什么，去用心感受。這樣或許就會找到自己內(nèi)心抵抗的原因。

第三步：找準(zhǔn)時機(jī)，行動!

如果你承認(rèn)了自己內(nèi)心的抵抗，認(rèn)清了自己的思維定式和擔(dān)憂，那就規(guī)劃個時間，好好去做自己一直在拖延的事，行動吧!

一旦你行動了，那就堅(jiān)持下去，并關(guān)注自己的感受�？纯吹降资鞘裁礀|西在你腦海里作怪。是因?yàn)槟阋婚_始鍛煉，就一直感覺自己“看起來很可笑”嗎?你本已決定重拾畫筆了，但又會想到很多“我畫不好，我肯定會搞砸的”之類的話，是因?yàn)檫@個嗎?

對于自己時不時的感受，直接面對就好，但不要太在意。別在這些想法上浪費(fèi)一點(diǎn)時間。直面它們，把它們留在回憶里，繼續(xù)行動吧!

其實(shí)在大家日常的生活，不一定需要自己那么忙的，在日常的生活中，完全可以放松自己的心靈，讓自己慢慢的放松下來，不需要那么的忙碌呢，只有這樣才能變得開心，不要讓自己總感覺自己是那么的忙碌，不知道應(yīng)該干些什么東西。