在生活中有很多人都感覺自己是非常的孤獨(dú)的，孤獨(dú)是由很多的原因造成的，那么如何去解決我們的孤獨(dú)呢，這就是很多人都想知道的啦，那么你是不是也想去解決自己孤獨(dú)的情況呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

據(jù)英國《每日郵報(bào)》9月23日報(bào)道，只需簡單四步，人們就能避免孤獨(dú)。據(jù)芝加哥大學(xué)兩項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，許多孤獨(dú)的人都會有一些消極舉措，盡管感到孤獨(dú)，他們?nèi)员苊饨佑|他人，這是因?yàn)樗麄兒ε略獾脚笥押湍吧�人的拒絕。

該項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，感到孤獨(dú)的人的大腦構(gòu)造與其它人不同。當(dāng)給予消極社會提示，孤獨(dú)研究對象的腦電活動(dòng)就會更快更明顯。

他們創(chuàng)造了四步“放松法”，即，接受社會邀請、制作社會行程表、接觸有相同興趣的人和期待彼此接觸所帶來的好處。

如果你在生活中還感覺到非常的孤獨(dú)的話，那么就試試這些方法吧，通過這些方法應(yīng)該可以的幫助你擺脫孤獨(dú)的煩惱，讓你可以變得開心一點(diǎn)，變得快樂一點(diǎn)啦。