拖拉，說(shuō)到這個(gè)詞語(yǔ)很多人都應(yīng)該感覺(jué)到非常的熟悉，很多人都有這樣的毛病，很多人都產(chǎn)生拖拉的情況，但是在生活中過(guò)分的選擇拖拉真的不是什么好事，會(huì)給你的生活帶來(lái)很大的影響，甚至拖拉已經(jīng)成為了一種病了。

你也可能患上拖拉癥

對(duì)那些喜歡把該做的事情拖到明天、后天或者下個(gè)星期，反正不是在今天干的人，約瑟夫·R·法拉利給了他們一個(gè)專有名詞——“慢性拖拉癥患者”。研究人員發(fā)現(xiàn)，做事喜歡拖拖拉拉的人全世界為數(shù)很多。世界上該領(lǐng)域的其他研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，做事拖拉的習(xí)慣其實(shí)遠(yuǎn)比人們想象中的復(fù)雜和普遍，而且拖拉問(wèn)題不是吃藥和接受引導(dǎo)可以輕易解決的。

拖拉癥最常見(jiàn)的地方大概就是大學(xué)校園了。大學(xué)交作業(yè)的時(shí)間跨度往往很長(zhǎng)，但很多學(xué)生卻總喜歡到要交作業(yè)的最后一刻才“奮筆疾書(shū)”。從老師布置作業(yè)起到提交作業(yè)的漫長(zhǎng)過(guò)程里，大學(xué)生花很多時(shí)間娛樂(lè)消遣或者忙于其它事情，其實(shí)這樣做大大降低了學(xué)習(xí)效率。教授稱這些學(xué)生為“懶蟲(chóng)”，心理學(xué)家則把他們歸類(lèi)為“學(xué)業(yè)拖拉癥患者”。根據(jù)最新的研究，70%的美國(guó)大學(xué)生認(rèn)為自己在開(kāi)始動(dòng)手做作業(yè)和完成作業(yè)的時(shí)候有典型的拖拉傾向。同時(shí)，大約20%的美國(guó)成年人是慢性拖拉病人。

今年夏天在英國(guó)羅翰普頓大學(xué)召開(kāi)的國(guó)際拖拉癥專家會(huì)議上，法拉利教授和其他幾位專家公布了一份關(guān)于拖拉癥的調(diào)查報(bào)告。該報(bào)告總結(jié)了拖拉癥成年人患病率在澳大利亞、英格蘭、秘魯、西班牙、美國(guó)和委內(nèi)瑞拉六國(guó)的比較。結(jié)果顯示，“激進(jìn)型”和“逃避型”拖拉癥的比例在六個(gè)國(guó)家中的比例相當(dāng)，其中男女病患者的比例也差不多。

其實(shí)名人也有拖拉的時(shí)候。達(dá)·芬奇晚年為自己未能完成最后的作品而扼腕。莎士比亞塑造的悲劇人物哈姆雷特經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的前思后想之后，才最終殺死了自己的叔父。普通人做事拖拉的現(xiàn)象更是隨處可見(jiàn)，比如為了吃個(gè)雪糕，看場(chǎng)電影，貪圖一時(shí)的享受而怠慢了手頭上重要的事情，我們不妨稱這為“舍本逐末”。對(duì)于慢性拖拉癥患者來(lái)說(shuō)，“舍本逐末”簡(jiǎn)直就是他們的生活準(zhǔn)則。

什么是拖拉病

上世紀(jì)八十年代，隨著一些心理問(wèn)題研究的逐漸深入，拖拉癥也開(kāi)始受到了研究者的關(guān)注。拖拉癥的科學(xué)研究得到了很大的進(jìn)展，研究人員開(kāi)始發(fā)掘拖拉癥患者的精神狀態(tài)。

他說(shuō)，并非所有臨時(shí)抱佛腳的學(xué)生都是慢性拖拉癥患者，他們或者是因?yàn)檫@樣那樣的原因而耽誤了功課，但在做其它事情的時(shí)候他們一般不會(huì)拖拖拉拉。在他的另一本論著中，法拉利教授表示，學(xué)業(yè)拖拉癥患者并沒(méi)有典型的特征。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，拖拉癥和智力與性格類(lèi)型之間并沒(méi)有必然的聯(lián)系。不過(guò)，學(xué)業(yè)拖拉癥患者的確比較缺乏自信，在接受心理學(xué)家的“認(rèn)真程度”測(cè)試中得分較低，對(duì)生活缺乏憧憬，在集體活動(dòng)中的表現(xiàn)較差。然而，法拉利教授和東伊利諾伊大學(xué)心理學(xué)家史蒂文·謝爾所做的一項(xiàng)最新調(diào)查表明，個(gè)性消極的人習(xí)慣逃避與創(chuàng)造性和智力無(wú)關(guān)的事情，而個(gè)性積極的人往往善于處理一切難度不大的問(wèn)題。這似乎從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明了拖拉其實(shí)與性格是有關(guān)系的。

法拉利教授曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)校排名越高，患學(xué)業(yè)拖拉癥的學(xué)生比例就越高。不過(guò)，排名高學(xué)校的學(xué)生的拖拉動(dòng)機(jī)和排名低學(xué)校的學(xué)生有所不同。名校學(xué)生不按時(shí)完成作業(yè)是因?yàn)樗麄儗?duì)那項(xiàng)作業(yè)沒(méi)興趣，名氣較差學(xué)校的學(xué)生則是害怕失敗和得不到周?chē)�人的認(rèn)同。

法拉利教授將慢性拖拉癥患者分成兩類(lèi)。一類(lèi)是“激進(jìn)型”拖拉癥患者，他們的特征是有自信自己能夠在壓力下工作，因此喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉癥患者，這類(lèi)人通常對(duì)自己缺乏自信，因害怕做不好事情而遲遲不肯動(dòng)手，或者害怕成功后得到別人的關(guān)注。

一些研究人員認(rèn)為，拖拉癥患者缺乏的根本就是自制力。遲交作業(yè)的學(xué)生向?qū)�師解釋原因時(shí)70%的借口都是不真實(shí)的，尤其是面對(duì)“仁慈”的女老師時(shí)，學(xué)生們說(shuō)謊更是面不改色。大部分說(shuō)過(guò)謊的學(xué)生回憶起當(dāng)時(shí)并沒(méi)有心虛的感覺(jué)，雖然過(guò)后有點(diǎn)懊悔，但卻并不代表他們以后不會(huì)再遲交作業(yè)并找借口托辭。法拉利教授曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，獎(jiǎng)勵(lì)那些提前完成作業(yè)的學(xué)生。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這個(gè)辦法能夠鼓勵(lì)80%以上的學(xué)生比規(guī)定時(shí)間早近一半時(shí)間完成作業(yè)，而在一般情況下，只有50%的學(xué)生能夠做到這一點(diǎn)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，學(xué)業(yè)拖拉癥會(huì)增加學(xué)生的焦慮情緒并降低他們的自尊心。學(xué)校教育中的學(xué)生缺乏積極性、作弊、抄襲等最棘手的問(wèn)題也與學(xué)業(yè)拖拉癥有關(guān)。雖然現(xiàn)在很多美國(guó)大學(xué)都為有拖拉習(xí)慣的學(xué)生開(kāi)設(shè)了心理咨詢課程，但法拉利教授和其他研究人員認(rèn)為，這些學(xué)校的輔導(dǎo)都只是停留在表面上，并沒(méi)有幫助學(xué)生分析他們不正確的思維程序和行為方式，從而從根本上改變他們的拖拉傾向。在法拉利教授看來(lái)，教那些頑固的拖拉學(xué)生怎樣安排時(shí)間，簡(jiǎn)直就是對(duì)牛彈琴。“鼓勵(lì)一個(gè)慢性學(xué)業(yè)拖拉癥患者按部就班學(xué)習(xí)、做事，就像叫一個(gè)抑郁病患者快樂(lè)起來(lái)，說(shuō)得容易，其實(shí)根本行不通。”法拉利教授說(shuō)。

當(dāng)拖拉成為社會(huì)文化的一部分時(shí)，改變恐怕不是那么容易的事情。比如在秘魯，準(zhǔn)時(shí)赴約被認(rèn)為是一種不禮貌的行為，而遲交作業(yè)被認(rèn)為是情理之中的事。拖拉是秘魯?shù)囊粋�(gè)社會(huì)準(zhǔn)則。不過(guò)有點(diǎn)矛盾的是，很多秘魯人經(jīng)歷過(guò)拖拉給自己帶來(lái)的諸多不便，但卻無(wú)力去改變這種社會(huì)里約定俗成的規(guī)則。

如何治療拖拉病

“成功大學(xué)生活攻略”培訓(xùn)課程已經(jīng)開(kāi)辦5年，主要采用心理學(xué)方法幫助學(xué)生改正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)生每?jī)芍苌弦淮握n，首先是聽(tīng)導(dǎo)師簡(jiǎn)單講解學(xué)習(xí)技巧，然后再運(yùn)用一個(gè)特殊的軟件系統(tǒng)在電腦上實(shí)踐各種剛學(xué)到的學(xué)習(xí)技巧。老師采用每周測(cè)驗(yàn)的方式，激勵(lì)學(xué)生不斷溫故知新，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)上拖拖拉拉。由于周測(cè)驗(yàn)的最低分?jǐn)?shù)不會(huì)影響期末的總成績(jī)，因此也打消了學(xué)生的顧慮。在這項(xiàng)課程里，任何作業(yè)的期限都是嚴(yán)格固定的，在期限范圍內(nèi)，學(xué)生可以按照自己的實(shí)際情況采取不同的操作進(jìn)度，但卻被規(guī)定一定不能超過(guò)期限提交作業(yè)。學(xué)生還學(xué)習(xí)制訂并遵循完成任務(wù)的詳細(xì)計(jì)劃。

很多人都有拖拉的習(xí)慣，很多人都會(huì)選擇拖拉，也有很多人改不好這些毛病，那么你現(xiàn)在知道拖拉有多大的危害了吧，過(guò)于拖拉對(duì)于大家來(lái)說(shuō)真的不是什么好事，需要及時(shí)的改正。