拖延癥很多人都覺得這是非常不好的，但是其實(shí)在很多情況下一個(gè)拖延癥患者的還是要學(xué)會(huì)做一個(gè)快樂的人呢，所以在很多情況下我們要做一個(gè)快樂的拖延癥者呢，下面就來具體的看看吧。

作為一名拖延人士，你就是不愿意去做當(dāng)下“該做”的事，但為了不去做這件事，很多人其實(shí)是去替自己“創(chuàng)造”了很多其他事來做。佩里提醒我們，用“結(jié)構(gòu)化拖延法”管理人生，就一定要在那件讓你感到“泰山壓頂”的事情后面多塞上一些有用的事。

在這個(gè)世界上，有人做事拖拉一點(diǎn)，有人做事風(fēng)風(fēng)火火、毫不拖泥帶水，這根本屬于某種類似“天性”的東西，或許無法完全修改，那么，形成一種正確健康的自我認(rèn)識(shí)，并利用這種天性中的一些因素為己服務(wù)，要比將這種“天性”完全擰過來靠譜得多。

作為一名拖延人士，你就是不愿意去做當(dāng)下“該做”的事，但為了不去做這件事，很多人其實(shí)是去替自己“創(chuàng)造”了很多其他事來做。佩里提醒我們，用“結(jié)構(gòu)化拖延法”管理人生，就一定要在那件讓你感到“泰山壓頂”的事情后面多塞上一些有用的事。

我不知道大家都會(huì)什么時(shí)候去干洗衣服、洗碗、掃地這類雜活，或者上淘寶買咖啡買貓糧，反正我本人通常都是在要寫稿的時(shí)候去干這些事，原因很簡(jiǎn)單，就是為了拖延寫稿!是的，我本人也是千萬拖延癥患者大軍中的一員。

今天下午，我給自己設(shè)定的主要任務(wù)是寫完這篇關(guān)于拖延癥的書評(píng)，但是為了拖延寫稿，我去衣柜里翻出了兩件染了油漬的衣服，超級(jí)高效地拿去沾著彩漂粉洗掉 了。要是擱在從前，我拖著稿子沒寫跑去洗衣服，洗完衣服回來我一定覺得難過死了。這種難過就是拖延病患者心里揮之不去的“廢物感”，如果你也是一名病友， 這種感覺，我不說你也會(huì)懂的。但是，反過來想想，洗衣服這事兒不也被我拖了很久嗎?做完這件被拖了很久好像也滿重要的事，我難道不該表揚(yáng)一下自 己?這個(gè)觀點(diǎn)，斯坦福大學(xué)哲學(xué)教授約翰·佩里教授一定會(huì)同意。

事實(shí)上，他認(rèn)為我的行為屬于“結(jié)構(gòu)化拖延”的范疇，犯不上為此自怨自艾、 自認(rèn)廢物，佩里教授提出，將“結(jié)構(gòu)化拖延法”好好加以利用，拖延病患者 也能做成好多事呢。佩里教授的“結(jié)構(gòu)化拖延”屬于那種定義松散但卻十分有用的概念，他認(rèn)為所謂“結(jié)構(gòu)化拖延”是指“由于沒有做某些事，從而做成了不少別的 事”。作為一名拖延人士，你就是不愿意去做當(dāng)下“該做”的事，但為了不去做這件事，很多人其實(shí)是去替自己“創(chuàng)造”了很多其他事來做。佩里提醒我們，用“結(jié) 構(gòu)化拖延法”管理人生，就一定要在那件讓你感到“泰山壓頂”的事情后面多塞上一些有用的事。

如果將其再精細(xì)一點(diǎn)，好好組織自己的“待辦清單”，規(guī)劃出一個(gè)排列得當(dāng)?shù)娜蝿?wù)結(jié)構(gòu)，拖延人士也能做到相當(dāng)高效�？傊�，這個(gè)“待辦清單”要足夠 長(zhǎng)，這樣你就總會(huì)找到事情和當(dāng)前的狀態(tài)相匹配。不過，你肯定會(huì)問，列在清單開頭的那件事情怎么辦?難道就不做了。佩里的說法也符合我們大多數(shù)拖延人士的經(jīng) 驗(yàn)——到時(shí)總有讓你更想拖延的事情冒出來，于是你便能乖乖把現(xiàn)在這事兒給做了。

那么你是不是清楚了呢，知道其實(shí)在很多情況下我們要學(xué)會(huì)做一個(gè)快樂的拖延癥者呢，只有做一個(gè)快樂的拖延癥的人才能更好的幫助我們獲得健康呢，這些情況你是不是也了解了呢。