在我們身邊有很多的人都非常的小肚雞腸，喜歡去質(zhì)疑別人，但是一個(gè)人要是習(xí)慣了質(zhì)疑的話，就會(huì)失去很多的快樂(lè)呢，但是我們要怎么樣才能讓自己快樂(lè)呢，下面就來(lái)看看吧。

近期，中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心對(duì)10709人進(jìn)行的調(diào)查顯示，71.8%的受訪者確認(rèn)身邊普遍存在習(xí)慣性質(zhì)疑者，41.1%的人坦言自己就有習(xí)慣性質(zhì)疑的毛病。為什么人們會(huì)習(xí)慣性質(zhì)疑?調(diào)查中65.6%的人認(rèn)為“社會(huì)上炒作太多，不敢輕易相信”，63.8%認(rèn)為“社會(huì)出現(xiàn)信任危機(jī)，不再相信高尚和純真”。

我們必須看到，習(xí)慣性質(zhì)疑現(xiàn)象的出現(xiàn)，折射出社會(huì)上存在的一些問(wèn)題。首先，反映了當(dāng)前人們對(duì)真實(shí)信息的一種焦慮，必須承認(rèn)社會(huì)上確實(shí)存在一些人，他們以金錢和利益為目的，利用人們的善良進(jìn)行欺騙，因此，人們時(shí)刻保持警惕，不敢輕易被感動(dòng)，生怕被欺騙。其次，心理學(xué)的一概念“心理防御機(jī)制”表明，人們?yōu)榱吮苊饩�神上的痛苦、焦慮和罪惡感等心理，有意無(wú)意間會(huì)做出各種心理上的調(diào)整，這種質(zhì)疑、否定，甚至攻擊別人的情況是心理調(diào)整的一種，實(shí)際上是因?yàn)樵谌藗兊臐撘庾R(shí)里，希望別人不如自己。最后，民眾的管理意識(shí)、民主意識(shí)、法治意識(shí)日益高漲，但相關(guān)部門信息的不透明，導(dǎo)致質(zhì)疑有了生存空間。

質(zhì)疑聲的出現(xiàn)表明我們的社會(huì)越來(lái)越開(kāi)放、民主。一些來(lái)自普通百姓和專業(yè)人士的質(zhì)疑聲，能起到一定的“挑刺”和監(jiān)督作用，幫助我們明辨是非、獲得真知，但是，無(wú)端的質(zhì)疑必然導(dǎo)致人與人之間信任感的缺失，62.6%受訪者表示，習(xí)慣性質(zhì)疑可能消減生活中的溫暖和善意。因此，如果沒(méi)有理性的思考，只會(huì)喪失質(zhì)疑真正的意義和價(jià)值。

第一， 擁有一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)。心態(tài)可以讓我們獲得幸福，也能將我們拋入痛苦的深淵。凡事老是懷疑，必然讓人們陷入不快樂(lè)的情境。相反，凡事往好處想，才能讓我們找回幸福。

第二， 學(xué)會(huì)控制你的情緒。美國(guó)著名心理學(xué)家詹姆斯認(rèn)為：“人并不是因?yàn)榘l(fā)愁才哭泣、生氣才爭(zhēng)吵、害怕才發(fā)抖，恰恰相反，人是因?yàn)榭奁�才發(fā)愁、因?yàn)闋?zhēng)吵才生氣、因?yàn)榘l(fā)抖才害怕。”也就是說(shuō)，在很大程度上，情緒是對(duì)身體變化的一種知覺(jué)。因此，積極的情緒可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)人體的抵抗力。

第三、當(dāng)出現(xiàn)質(zhì)疑的時(shí)候，我們要理性思考、綜合分析。多請(qǐng)教一些專業(yè)人士，關(guān)注主流媒體發(fā)布的信息，要明白質(zhì)疑是為了求真、求信，但如果在面對(duì)事實(shí)證據(jù)時(shí)還頑固地不相信，繼續(xù)無(wú)端質(zhì)疑，這樣的質(zhì)疑只會(huì)離“真”和“信”越來(lái)越遠(yuǎn)。

那么你是不是清楚了呢，知道在我們的生活中只有習(xí)慣了質(zhì)疑的話就可能讓我們的生活一直處于質(zhì)疑和不安當(dāng)中，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)失去很多的快樂(lè)了呢。