心情郁悶的時候這么辦，每一個人都會遇到心情郁悶的情況，在這個時候我們應該怎么樣去解決呢，心情郁悶憋在心里是非常不舒服的，所以我們要學會解決心理郁悶的問題。

狐貍見自己確實摘不到葡萄后，停了下來，斜眼望了望葡萄，很不屑地說：“這些葡萄根本沒熟，特酸，我才不吃呢，家里有好喝的易拉罐，回家嘍!”狐貍哼著歌走了。

這是心理學家改編的寓言故事“狐貍與葡萄”，也是大家熟知心理學“酸葡萄法”，即在消極心態(tài)下找出某種理由，用比擬法為自己辯解，緩解消極抑郁情緒，使內(nèi)心平衡，以良好的心態(tài)面對成敗得失。

這種“酸葡萄比擬法”，其實許多時候都可以用。比如：吃虧的人說，吃虧是福;丟東西的人說，破財免災;僥幸逃過一劫的人說，大難不死，必有后福;受惡人欺負的人說，不是不報，時候未到;卸任的官員說，無官一身輕。盡管有些未必可取，但也無大礙。

人在旅途，難免遇到不愉快的事，而這些事兒會使人煩惱焦躁，情緒低落，出現(xiàn)消極心態(tài)。這時只要善于把握，用“酸葡萄法”進行自我安慰，及時調整心理狀態(tài)，就能擺脫消極心態(tài)的陰影，化憂為樂，人生就會多些彈性和韌性，遇事不鉆牛角尖，減輕精神壓力，以積極的心態(tài)，投身到生活和工作中去。

人在心情抑郁、煩躁時，思維容易變得狹隘、閉塞，走進死胡同。“酸葡萄法”能使人獲得心理滿足，暫時放棄追求和欲望，心情就會開朗起來。否則，將越陷越深，難以自拔。

所以如果當你也有心情郁悶的時候，我們不妨來一顆酸葡萄，雖然酸葡萄是一種普通的水果，但是在你郁悶的時候，它可能就是一味良藥。