失眠期間這些食物不要吃！
(1)忌煙酒 煙酒的刺激往往使神經系統(tǒng)興奮，易致植物神經紊亂，而更不易入眠。
(2)忌辛辣刺激之品 如辣椒、蔥、大蒜、韭菜、姜、辣醬、芥末等食品，食后病人“火氣”更大，加重失眠。
(3)忌肥膩食品 肥膩食品，不易消化，病者食后難以人眠。
(4)忌脹氣之物 脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔。脹氣，病者亦不能人眠。
(5)南瓜子 失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中樞神經，引起興奮，影響睡眠的作用，故失眠患者不宜食用
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