“焦慮是幾乎每位考生考前都出現(xiàn)過的一種心理現(xiàn)象，它由應(yīng)考情景引起，主要表現(xiàn)為緊張、憂慮、不安、煩躁等心理情緒。適當(dāng)?shù)慕箲]反應(yīng)可以激發(fā)潛能，有助于自我挑戰(zhàn)。”趙菊叢老師說，當(dāng)一個人面對危險和困難，或是一件好事或壞事突然降臨時，就會有一種焦慮情緒。這種焦慮是不能以人的意志為轉(zhuǎn)移的，是無法憑借人的意志來左右的。對于面臨中考和高考的考生來說，越是平日里學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，在考試面前越表現(xiàn)得焦慮，他們總是擔(dān)心考不好怎么辦?老師、家長和學(xué)生本人對成績的期望越高，他們的焦慮值也就越大。而適當(dāng)?shù)慕箲]卻更有助于激發(fā)考生的潛能，有利于考試的發(fā)揮。

趙菊叢老師表示，面對考試的來臨，家長們沒有必要“談焦慮色變”，適度的焦慮會調(diào)動人的潛能，去迎接困難，解決問題。人在遇到重大事情的時候會產(chǎn)生不安，會出汗，甚至?xí)�全身發(fā)抖，而恰恰這時人的大腦反應(yīng)最靈敏，這時也就會超水平發(fā)揮人的智力和體力去戰(zhàn)勝困難。

過度焦慮非短期形成

趙老師說，過度的焦慮會造成心理和生理的失調(diào)，這就需要由專業(yè)醫(yī)生進行指導(dǎo)或治療。過度的焦慮情緒會引起一些生理反應(yīng)失調(diào)。例如晚上睡不好、失眠、白天上課注意力不集中、記憶力下降，更有甚者會頭痛頭暈、四肢酸痛、眼睛干澀、煩躁易怒等，較嚴重者會心跳加快、呼吸困難、莫名其妙發(fā)抖與盜汗、胸痛、腸胃不適等等。

“冰凍三尺，非一日之寒。”趙老師說，許多家長反映，孩子平日學(xué)習(xí)挺好的，可是就差兩個月了，孩子突然學(xué)不進去了。家長、老師苦口婆心地勸，讓孩子堅持兩個月，試考完了，就能輕松了，可這最后一搏卻怎么也搏不上去了。其實，這就是一種典型考前焦慮癥的表現(xiàn)。孩子的這種焦慮不是一朝一夕形成的，這是長期以來，學(xué)校、家長、社會的種種壓力造成的。對待這類的考生，家長不要再給孩子鼓勁了，適當(dāng)?shù)亟o孩子減減壓，更有利于孩子的考試。

對于焦慮情緒特別嚴重的考生，家長可帶著孩子找專業(yè)的醫(yī)生幫忙。根據(jù)孩子的一些表現(xiàn)，用少劑量的藥物，可以緩解焦慮情緒。