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全民焦慮怎么辦 專家教你來破除

全民焦慮怎么辦 專家教你來破除

一條微博可以折射普通民眾的焦慮情緒:“我的股票賠得底掉,房貸還差90萬,老板還經(jīng)常扣工資,買的家具是達(dá)芬奇的,買的醋是勾兌的,買的奶粉是有添加劑的,想買車要搖號,想增加工資老板又不同意,即使走在路上碰到李雙江他兒子也就算了,就怕碰到‘李剛’他崽,非死即傷。”

有分析認(rèn)為,中國正進(jìn)入“全民焦慮”或說“公民焦慮”時期,而這是現(xiàn)代化路上的陣痛。早在上世紀(jì)六七十年代的日本,七八十年代的韓國,焦慮情緒同樣蔓延,自殺率提升。

成因:速度的代價

急劇的社會變化給人們帶來了巨大的外部刺激和挑戰(zhàn),整個社會范圍內(nèi)也就出現(xiàn)了全面的焦慮!秱邸纷髡弑R新華說,“傷痕文學(xué)可以是一個永恒的話題。”過去有傷痕,現(xiàn)在也有。或許,焦慮正是當(dāng)下中國社會的一條傷痕,它刻在很多人心上。

對于“全民焦慮”的成因,南開大學(xué)周恩來政府管理學(xué)院社會心理學(xué)系李強(qiáng)教授認(rèn)為,這是速度的代價。“中國用30年走過了其他國家一兩百年的歷程,急劇的社會變化給人們帶來了巨大的外部刺激和挑戰(zhàn),整個社會范圍內(nèi)也就出現(xiàn)了全面的焦慮。”

以4個城市數(shù)千戶居民為樣本,有學(xué)者對我國社會轉(zhuǎn)型期城市人群心理壓力情況進(jìn)行心理測量和問卷調(diào)查,結(jié)果顯示:社會轉(zhuǎn)型的變化與競爭、不確定性等壓力源是形成焦慮的主要原因。

此外,民生保障不健全及社會不公現(xiàn)象,加劇了中低層民眾的焦慮感。“入園難”、“看病難”、“就業(yè)難”、“買房難”等問題,大多數(shù)人必須面對。加之,“四大名爹”、社會貪腐、分配不公等現(xiàn)象,導(dǎo)致社會心理失衡,強(qiáng)化了普通民眾對現(xiàn)狀和未來的不安。

痛苦有時源于選擇的多元。李強(qiáng)補(bǔ)充說,社會的開放和多元,一方面給人們升學(xué)、擇業(yè)、擇偶和價值觀與生活方式等,提供了更多自由選擇余地;另一方面也造成了心理沖突的增多和焦慮的出現(xiàn)。

還有分析指出,信仰的相對缺失,崇權(quán)拜金主義盛行,也是導(dǎo)致全民焦慮現(xiàn)象的一個原因。一項調(diào)查顯示,超過半數(shù)的受訪者認(rèn)為,賺到錢才能“賺”到幸福,錢多才幸福。這種衡量標(biāo)準(zhǔn)讓人陷入永不知足的狀態(tài)。