焦慮癥是現(xiàn)代人普遍的“心病”，有人甚至說(shuō)當(dāng)代就是一個(gè)“焦慮的年代”。明知沒(méi)必要如此不安，但已無(wú)法自我解脫和控制，就進(jìn)人心理障礙階段了。

焦慮的表現(xiàn)是：總是擔(dān)心、恐慌。 擔(dān)心、恐慌是一種固有的不安，主要的精神反應(yīng)便是焦慮和憂(yōu)愁，但尚不是心理疾病，若持續(xù)為固著狀態(tài)。

人與動(dòng)物的不同點(diǎn)之一是對(duì)事物的預(yù)測(cè)性、預(yù)見(jiàn)性。在當(dāng)今瞬息萬(wàn)變的社會(huì)，對(duì)將來(lái)必要的擔(dān)心和考慮是應(yīng)該的，但焦慮癥者的焦慮不是來(lái)自環(huán)境的真正存在的實(shí)際危險(xiǎn)、而是杞人憂(yōu)天似的虛無(wú)空想，即心理學(xué)所說(shuō)的“心理炒股”’。

且愈“炒”愈大，風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。擔(dān)心事業(yè)會(huì)失敗，擔(dān)心隨時(shí)可光臨于自己頭上的下崗，擔(dān)心失戀，擔(dān)心交通事故，擔(dān)心自己會(huì)生癌癥或別的什么重病，擔(dān)心無(wú)購(gòu)房能力將來(lái)會(huì)漲價(jià)更買(mǎi)不起……這種焦慮的特征是，常常覺(jué)得生活周?chē)�危機(jī)四伏，且認(rèn)為自己沒(méi)有能力解決這些難題;或者自認(rèn)不受人歡迎，或猜想有人會(huì)加害。當(dāng)他陷于焦慮沉思時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)心悸、不安、胃絞痛、慌亂而手足無(wú)措，無(wú)所適從。焦慮癥還可派生出罪惡感和無(wú)用感，不是做錯(cuò)事，做壞事的犯罪，而是“罪由心生”，為自己杜撰和假想許多“罪行”，又覺(jué)得自己無(wú)用，對(duì)人對(duì)事常抱疑慮態(tài)度，判定別人不信任自己，常因失望而生憤怒，并遷怒于人，即心理學(xué)所稱(chēng)的“敵意”。無(wú)用感是罪惡感的變種，罪惡感將厭惡外化;無(wú)用感則將厭惡內(nèi)化(指向自己的內(nèi)心)認(rèn)為自己一無(wú)是處，自卑、羞怯、內(nèi)疚、自責(zé)，認(rèn)為自己的軀體。外觀、長(zhǎng)相無(wú)可取之處，不可能讓人喜歡，即使工作有成績(jī)也認(rèn)為是碰上好運(yùn)。無(wú)用感主要是源于社會(huì)變化和競(jìng)爭(zhēng)過(guò)分劇烈所帶來(lái)的內(nèi)心恐懼。有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有失敗;有變化就會(huì)有落伍，這些可怕的結(jié)果長(zhǎng)期停留便會(huì)造成心靈疾患，并誘發(fā)心臟病、癌癥。

焦慮：感覺(jué)自己無(wú)法掌控當(dāng)下的情境

當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)自己無(wú)法掌控當(dāng)下的情境時(shí)，便會(huì)覺(jué)得沒(méi)有安全感。對(duì)于這句話，我們還可以從另外一個(gè)角度來(lái)理解，“感覺(jué)自己無(wú)法掌控當(dāng)下的情境”，這其實(shí)意味著，內(nèi)心有某種渴望和欲求，想去控制當(dāng)下的情境，想讓當(dāng)下的情境，按照自己的意愿，自己當(dāng)下的需要來(lái)運(yùn)行!所以，缺乏安全感，掌控力的焦慮，從最廣泛的意義看，可以說(shuō)是與“生命內(nèi)在的需要和需求”能否被滿(mǎn)足有關(guān)!

那么，它們最初是從何而來(lái)的呢?

一、最初的來(lái)源

1、一個(gè)幼小的嬰兒來(lái)到這個(gè)世界，不斷地與周?chē)�的環(huán)境發(fā)生各種各樣的互動(dòng)，他們會(huì)逐漸地意識(shí)到某些部分是他無(wú)法控制的，那些能夠滿(mǎn)足他們需求的物體，比如乳房，奶瓶和媽媽似乎有自己的意志，他們出現(xiàn)和離開(kāi)的時(shí)間，并非總是符合嬰兒的期待。嬰兒將逐漸體認(rèn)到這些不能控制的部分，和自己不是一體的，而是跟自己分開(kāi)的!在他們的心靈世界會(huì)建立起基本的界限：界限之內(nèi)所有事物都是他自己，而界限之外是他人，是外在的東西。由于外界的物體能夠提供舒適，愉悅和安全感，兒童的心靈會(huì)渴望這些物體，執(zhí)著于它們，但它們是有自己的意志的，在兒童的掌控力之外，所以也是危險(xiǎn)的!這樣，兒童有自己內(nèi)在的需求需要，而外在物體有自己的意志，兩者之間將產(chǎn)生難以調(diào)和的矛盾沖突，“生存和掌控力的焦慮”便逐漸地留在了生命中。(請(qǐng)注意，心靈的特點(diǎn)之一“離苦得樂(lè)”這種模式在這里已經(jīng)開(kāi)始了體現(xiàn))

2、 隨著年齡增長(zhǎng)，兒童感覺(jué)他們空間(周?chē)?內(nèi)的物體變得越來(lái)越難以駕馭了，而外在的物體也越多，兒童越來(lái)越陷入一種無(wú)奈，無(wú)力的困境之中，只能選擇從中退縮，放棄對(duì)外界這些無(wú)法掌控的物體或者事物的控制，但是在他們的心靈深處，對(duì)于這些無(wú)法掌控的范圍，他們對(duì)此的感知將是空虛的，空洞的，深淵，與自己是分裂開(kāi)來(lái)的，似乎就是一個(gè)可怕的，自己無(wú)法看清楚，也無(wú)法控制，充滿(mǎn)了危險(xiǎn)的黑洞，而且會(huì)讓兒童內(nèi)心害怕去面對(duì)它們!

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