很多人在白天的緊張過(guò)后，在晚上總是會(huì)做噩夢(mèng)，說(shuō)實(shí)話，我們經(jīng)常做噩夢(mèng)就是因?yàn)槲覀冞^(guò)度的焦慮，然后導(dǎo)致我們的情緒變化很大，最后我們?cè)谕砩侠鲜菚?huì)做一些噩夢(mèng)，我們?nèi)绾巫屪约嚎梢陨僮鲐瑝?mèng)呢，下面就讓我們一起來(lái)看一下吧。

山東濰坊的陸先生今年45歲，近日來(lái)我院訴說(shuō)了自己的苦惱。近兩個(gè)月來(lái)，他晚上經(jīng)常做夢(mèng)，夢(mèng)境主要集中在工作上，比如被老板罵、被扣工資、工友欺負(fù)自己等。他自覺(jué)有抑郁傾向，曾在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看過(guò)，吃過(guò)阿普唑侖；還有胃腸功能紊亂，服用抗酸藥不見(jiàn)好轉(zhuǎn)；偶爾有心悸，心電圖沒(méi)有異常，醫(yī)生說(shuō)他有點(diǎn)焦慮。經(jīng)過(guò)詳細(xì)詢問(wèn)，我得知陸先生家境不太好，自打十幾年前下崗后，就一直沒(méi)有穩(wěn)定工作，靠打短工維持家庭開(kāi)支。陸先生的兒子今年讀大二，他感覺(jué)供孩子讀大學(xué)有點(diǎn)吃力，而且兒子的性格比較內(nèi)向，適應(yīng)能力差，這些性格缺點(diǎn)與自己很像。他迫切希望兒子能改改，變得開(kāi)朗些，希望自己的缺點(diǎn)在孩子身上得到改變。綜合上述癥狀，加上陸先生話語(yǔ)中流露出對(duì)生活的消極悲觀情緒，我認(rèn)為他很可能處于焦慮抑郁狀態(tài)。

解讀與建議：陸先生最大的表現(xiàn)就是情緒和睡眠不好，多夢(mèng)，擔(dān)憂較多，尤其集中在孩子身上。正所謂“日有所思，夜有所夢(mèng)”，夢(mèng)境代表不了一個(gè)人全部的心理狀態(tài)，卻也能反映一定的問(wèn)題。抑郁的典型表現(xiàn)主要是情緒低落、對(duì)什么都沒(méi)興趣、干什么都沒(méi)意思、遇事愛(ài)往壞處想、不愿出門(mén)、不愛(ài)見(jiàn)人等；還有精力不足、倦怠、提不起精神、注意力不集中、腦子不夠用等。抑郁還會(huì)表現(xiàn)在身體上，比如陸先生胃腸功能不好，服藥不能緩解，很可能是抑郁。陸先生的心悸表明他存在焦慮，即緊張不安、心里不踏實(shí)。抑郁和焦慮經(jīng)常伴隨出現(xiàn)，這兩種情緒都不是簡(jiǎn)單的“想不開(kāi)”，而是心理疾病。

過(guò)度的焦慮會(huì)讓我們每天的晚上都做一些可怕的噩夢(mèng)，這對(duì)我們身體的影響是巨大的，我們也會(huì)為此感到很多的困擾，我們要做的就是讓自己變得開(kāi)心起來(lái)，讓我們可以少受生活壓力的影響，做更加健康的自己。