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你了解考試焦慮癥嗎 考試焦慮癥表現(xiàn)

你了解考試焦慮癥嗎 考試焦慮癥表現(xiàn)

焦慮癥根據(jù)不同的人群分類也是不一樣的,考試焦慮癥對于學(xué)生而言是比較常見的一種焦慮癥。學(xué)生們學(xué)習(xí)壓力比較大,非常容易患上考試焦慮癥。

1、自身的知識(shí)基礎(chǔ):

有的考生自身的知識(shí)與他們過高的期望值之問有一定的差距,一方面考生的基礎(chǔ)知識(shí)功底不太好;另一方面他們希望能在考試中獲得理想成績,使自己的自卑心得到充分的顯示和滿足,這些矛盾必然導(dǎo)致考生產(chǎn)生考試焦慮。

2、已考學(xué)科的影響:

由于前面考試的科目狀況不佳,沒有達(dá)到預(yù)計(jì)的理想效果,使考生對所考科目產(chǎn)生畏懼心理,也會(huì)產(chǎn)生考試然慮。

3、對考試取勝的信心很足:

沒有應(yīng)對失誤等意外事情的心理準(zhǔn)備,如遇到考題中有比較多的難題,也會(huì)產(chǎn)生考試焦慮情緒。

4、成功的期望值太大:

有的同學(xué)之所以會(huì)產(chǎn)生高度的考試焦慮,是因?yàn)榘芽荚嚨某蓴λ麄兊淖饔,尤其是心理意義看得太重要,把這種成敗看得過于絕對,甚至無法更改,這樣就會(huì)產(chǎn)生焦慮并大大地提高考試焦慮的水平。如有的同學(xué)認(rèn)為:(去年沒考上),今年如果再考不上,就太不可救藥了。

5、外界環(huán)境的壓力:

社會(huì)的典論,師長親友的過高期望,會(huì)形成一個(gè)縈繞于考生周圍的有強(qiáng)大壓力的心理環(huán)境,勢必導(dǎo)致考生產(chǎn)生考試焦慮。

考試焦慮癥對于學(xué)生來說是非常常見的一種疾病,很多學(xué)生都會(huì)遇見這種狀況。大家不需要過度緊張,只要及時(shí)調(diào)整情緒和心情,就能很好的緩解和治療癥狀。