你有沒有出現(xiàn)突發(fā)性的惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀，身體上卻沒有任何病理變化？如果有，你可能是患上了信息焦慮癥。

得了信息綜合征的女性會(huì)并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。發(fā)病間隔、發(fā)病時(shí)間不一定。25～40歲之間，擁有高學(xué)歷的記者、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員等是該綜合征的高發(fā)人群。

信息焦慮癥是一種身心障礙。在信息爆炸時(shí)代，信息量呈幾何級(jí)數(shù)增長(zhǎng)，但人類的思維模式還沒有調(diào)整到可以接收如此大量信息的狀態(tài)，因此，造成一系列的自我強(qiáng)迫和緊張，所以也叫做知識(shí)焦慮綜合征。

在你想做得比原來更加出色，對(duì)自己提出了新的挑戰(zhàn)時(shí)，或者面臨發(fā)展，面臨提拔，面臨突破的壓力時(shí)，信息焦慮便很容易出現(xiàn)。

過量地吸收信息，并不是一個(gè)主動(dòng)意識(shí)，在大多數(shù)情況下是被動(dòng)行為。不用擔(dān)心它會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)為精神疾病，只要采取適當(dāng)?shù)拇胧�，癥狀就能減輕甚至消失。

篩選信息現(xiàn)在的檢索系統(tǒng)是將選擇的過程程序化、科學(xué)化、社會(huì)化，一定要充分加以利用。

克制貪心一定要明白，獲得信息的目的并不是占有知識(shí)，而是為了做事情。

充分的思考時(shí)間填鴨一樣盲目地接受信息，還哪有可能帶來成功和幸福？其實(shí)，如果沒有知識(shí)消化的過程，信息越多，會(huì)使你在歧路上走得越遠(yuǎn)。靜下心來思考、體驗(yàn)，才能回歸本真的自我。

隨著社會(huì)的高速發(fā)展，給我們的工作生活帶來了機(jī)會(huì)與便捷的同時(shí)，也更容易讓我們的健康受到危害。