分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮。然而或許很多不知道，成人也會患上分離焦慮。

網(wǎng)友阿美的困擾：最近，我一直都情緒低落，因?yàn)槔瞎�出差整整一個(gè)月。于是，我除了每天上班下班，就是呆在屋子里泡在電視劇和零食里，等著老公回來。當(dāng)然，每天還有一件必做的事——給老公打電話，可每次打著打著就哭了。其實(shí)，每次老公外出，我都很容易心情煩躁，甚至晚上無法入睡。也許，我是太依賴?yán)瞎�了才會這樣吧，但這讓我很痛苦，不知道該怎么辦？

其實(shí)，阿美是惹上了“分離焦慮癥”。一般來說，“分離焦慮”常被我們用來談?wù)搵胗變�，因�(yàn)榕c親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮。其實(shí)，成人也會有這種感覺，只是很少會有人注意。

心理學(xué)家表示，分離焦慮起源于童年期個(gè)體在分離、個(gè)體化過程中由于某種停滯所造成的一種創(chuàng)傷性情感體驗(yàn)。它對一個(gè)人的成長都會有不同程度的影響，尤其是在其后的現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)這種早期的創(chuàng)傷性情感體驗(yàn)被某些特定的事件所激發(fā)或喚醒的時(shí)候，當(dāng)事人的感觸就會更深�？梢赃@樣說，我們這一生，都在與分離“斗爭”。而分離焦慮較多地體現(xiàn)在親密關(guān)系中，如親子關(guān)系、婚姻或情感關(guān)系、親人的分別或離世等。

當(dāng)阿美與她最在乎的老公分離時(shí)，也會感受到這種焦慮，甚至還會出現(xiàn)各種情緒困擾。她往往不愿意與對方分離，哪怕是短暫的、必要的分離也不愿意，總希望與對方粘在一起，在戀愛中采取貼身政策。其實(shí)，這種糾纏和貼身政策就是害怕分離的表征，對感情也可能會有破壞作用。因?yàn)闀r(shí)間長了，可能會出現(xiàn)對方無法理解和忍受你的焦慮反應(yīng)，讓他覺得沒有彼此的空間和自由，令婚姻窒息、彼此的關(guān)系失去活力，以致于對方乃至雙方的親密關(guān)系因缺氧而死。