在當(dāng)今社會中，生活和工作上的壓力越來越多，使男人的情緒產(chǎn)生多變性，時間久了就會影響到正常的生活和工作，也是危害男人健康的重要因素。誰說情緒只是女人的困擾，男人也一樣。情緒是心理活動的核心，對身心健康有重大的影響。因此，學(xué)會自覺地調(diào)節(jié)和控制情緒，是心理保健的重要內(nèi)容。我們在日常生活和學(xué)習(xí)中，無論做什么事都帶有情感色彩：當(dāng)考試取得好成績時，會感到喜悅。失去珍貴的東西時，會感到惋惜。如果愿望一再受妨礙而達不到時，則會失望甚至憤怒。進人一個陌生的環(huán)境時，會感到局促不安甚或產(chǎn)生恐懼等。這些喜悅、悲哀、憤怒、恐懼等情緒活動，都會引起男人身體一系列的生理變化。