對抗心理恐懼癥，五大療法你知道幾個(gè)？人們對恐懼癥的認(rèn)識有一定的了解，也知道恐懼癥會影響人們的日常生活，導(dǎo)致人們的心理有陰影，那么，人們怎么治療恐懼癥呢?下面為大家介紹下治療恐懼癥的五大方法。

治療恐懼癥的五大方法之一、強(qiáng)迫療法

醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

治療恐懼癥的五大方法之二、認(rèn)知療法

這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

治療恐懼癥的五大方法之三、催眠療法

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長，花費(fèi)也比較大。

治療恐懼癥的五大方法之四、采用芳香療法

用中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進(jìn)行治療、現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療法對心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的、因?yàn)樗幬锏姆�用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。

治療恐懼癥的五大方法之五、情景治療

讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵(lì)你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

小編溫馨提示：綜上所述，以上內(nèi)容講述的是治療恐懼癥的五大方法，可以讓人們更好的治療恐懼癥，恐懼癥的人們還要選擇合適的方法治療，要保持心理的平和。