最近和一位剛畢業(yè)參見工作的大學(xué)生聊天時得知，他每當(dāng)自己要獨(dú)立去應(yīng)對客戶時心里總是打顫，原本已經(jīng)準(zhǔn)備好的談話內(nèi)容也在這種恐懼中遺忘殆盡了。其實這是生活中典型的社交時容易出現(xiàn)的恐懼癥，多見于新人。對此，心里專家認(rèn)為，缺乏必要的溝通技能，沒有樹立科學(xué)的人際關(guān)系意識是導(dǎo)致此種情況出現(xiàn)的根本，那么怎樣解決為好呢，請看小編根據(jù)專家的介紹整理的以下方法。

方法一，承認(rèn)自己不是完人。

有勇氣面對自己的缺點，有信心對自己的不足進(jìn)行修改是重要的第一步。正因為人類個體存在著不同的缺點，所以才有了人類社會的五光十色。所以，要允許自己有缺點，不要過分追求完美，要學(xué)會坦然地說“我錯了”、“這一點我不如你”。只有做到了這一點，我們才可以隨心所欲、自由自在、輕松而自如地?fù)碛泻拖硎苌�活�?/p>

方法二，別擔(dān)心別人的不滿。

也許有的事你做的不能讓別人滿意，但這有什么，從頭再來可怕么。我們在任何時候，任何情況下，都不可能滿足每一個人的愿望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，那么成功也就會逐漸走向你而與你相擁。

方法三，多參加有益的活動。

無論是身體活是精神都需要定時的進(jìn)行放松。這樣一方面可以讓自己枯燥的日常生活變得豐富多彩，更重要的是讓自己通過與同學(xué)的自然接觸而緩減自我感覺被他人關(guān)注的焦慮和緊張，進(jìn)而達(dá)到順其自然與他人接觸的目的。要對自己的能力有絕對的信心，不時用內(nèi)心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。

不能否認(rèn)，在日常生活里的確會出現(xiàn)以上所介紹的社交方面的心理，而如何解決這個問題是那么受人關(guān)注，因為很多新人，尤其是剛步入崗位的菜鳥，很需要人際關(guān)系方面的知識給養(yǎng)，所以希望我們的介紹能對你有這方面的幫助。