演講是一門很大的學問。好的演講者能夠影響周圍人的思想決定，但是懼怕演講的人則連自己的思想都難以表達清楚。而現(xiàn)今的社會演講是必須要具備的一項能力素質，我們要學會演講。

想要做一場精彩的演講，第一步就是客服演講恐懼癥。讓自己勇敢地站在眾人面前發(fā)言。

克服演講恐懼癥的方法

一、要有足夠的心理準備，要做最壞的打算，向最好的方向努力。要想到自己的失敗，要允許自己失敗，才能放松自己，靈活自如地表現(xiàn)，才能有失敗了再來的勇氣和信念。

二、別太在意聽眾的反映。演講者認為聽眾在高度的關心和注意他，也在心中造成無比的壓力，擔心出錯有負眾望，常常為嚴重的緊張情緒所困擾，以至有時心跳急速、喉嚨干澀、全身冒汗。

三、要自我勉勵。人都有會因其容貌、身材、地位、能力等產(chǎn)生自卑心理�？朔�這種心理障礙的方法是做強烈的、鼓勵自己的暗示。

四、不要想太多，一定不要有怕前怕后的心理，不要總想著失敗了怎樣，就當作是一次經(jīng)歷，不要有太大的壓力，平常心對待。

克服不良心理確實不是一件容易的事情。但是只怕有心人。只要我們有改變自己的決心和勇氣，那么就沒有做不到的事情。大家可以按照文中介紹的這幾個方法，逐步地鍛煉自己。