由于家庭環(huán)境的影響、自己戀愛的失敗等原因，讓一些人患上了愛情恐懼癥，不敢再去付出真心迎接愛情。這會(huì)給患者日后的感情帶來很多的阻礙。所以一定要積極治療這種疾病。

如何擺脫愛情恐懼癥呢?文章中為大家介紹了四種有效的緩解方法，朋友們不妨嘗試一下。

如何擺脫愛情恐懼癥

1、看小說：

對(duì)于患有愛情恐懼癥的患者來說，有時(shí)間的話可以去看看過去的經(jīng)典愛情小說，從書里找點(diǎn)兒純潔的男女情愫。別以為那是不合時(shí)宜，要知道經(jīng)典永遠(yuǎn)比時(shí)髦更接近真理。

2、環(huán)顧四周：

如果你仍不能對(duì)誰動(dòng)心，就環(huán)顧四周，選一個(gè)對(duì)你有意、你也認(rèn)為最好的一個(gè)人，嘗試和他約會(huì)一周，想出他不少于10條的優(yōu)點(diǎn)，然后寫在紙上，每天默念3遍。

3、交流感受：

患有愛情恐懼癥的患者日�？啥嗪团笥蚜奶臁⒎窒碜约旱膽賽凼�，隨時(shí)交流和對(duì)方相處的感受，集中精神留意對(duì)方的反應(yīng)，并適時(shí)調(diào)整。讓對(duì)方覺察到你對(duì)他哪怕稍嫌敏感的注意力。

4、想想初戀：

想想你的初戀，看看還有沒有那種激動(dòng)的感覺，如果有，就常常地回憶那種心情，體味那些讓你激動(dòng)的理由，然后以那樣的標(biāo)準(zhǔn)去試著找一個(gè)合適的人。

愛情是可遇不可求，但是遇到就要好好珍惜的。不要因?yàn)樯磉吶说呢?fù)面影響或者自己曾經(jīng)的不幸就不敢再去追求愛情。命運(yùn)掌握在自己手中，你愿意去相信，那么愛情才會(huì)來光臨你。