當聽到說恐懼也是一種心理疾病的時候，很多朋友都會在心中做一番自我測試，但是因為沒有掌握正確的分辨和判斷方法很多朋友對恐懼癥都產(chǎn)生了錯誤的判斷，想分辨真假，大家不如用下面的方法來做出正確的判斷。

1.正常人的恐懼 正常人對某些事物或場合也會有恐懼心理，如毒蛇、猛獸、黑暗而靜寂的環(huán)境等，關(guān)鍵看這種恐懼的合理性、發(fā)生的頻率、恐懼的程度、是否伴有植物神經(jīng)癥狀、是否明顯影響社會功能，是否有回避行為等來綜合考慮。

2、與其他類型神經(jīng)癥的鑒別，恐懼癥和焦慮癥都與焦慮為核心癥狀，但恐懼癥的焦慮由特定的對象或處境引起，呈境遇性和發(fā)作性，而焦慮癥的焦慮常沒有明確的對象，常持續(xù)存在。強迫癥的強近性恐懼源于自己內(nèi)心的某些思想或觀念，怕的是失去自我控制，并非對外界事物恐懼。疑病癥患者由于對自身狀況的過分關(guān)注而可能表現(xiàn)出對疾病的恐懼。但這類患者有以下特點可與恐懼癥鑒別：認為他們的懷疑和擔憂是合理的;所恐懼的只是自身的身體狀況而非外界客體或情境;恐懼情緒通常較輕。

3、顳葉癲癇 可表現(xiàn)為陣發(fā)性恐懼，但其恐懼并無具體對象，發(fā)作時的意識障礙、腦電圖改變及神經(jīng)系統(tǒng)體征可資鑒別。

專家指出恐懼感是我們每個人與生俱來的，這是一種正常的心理反映，但是，當我們隨著年齡的增長會發(fā)現(xiàn)自己害怕 的事物會越來越多，甚至是過度恐懼，這時候就要警惕自己的心理健康問題了。