你知道社交恐懼癥嗎?社交恐懼癥顧名思義就是對(duì)社交有恐懼的癥狀，有些人內(nèi)向膽小不敢交際，或者在人多的場(chǎng)合中不敢說(shuō)話，這些都是社交恐懼癥的表現(xiàn)�；加猩缃豢謶职Y的人他們都是因?yàn)樾睦淼脑�因害怕自己在社�?huì)交際中自己會(huì)出丑，說(shuō)話的時(shí)候內(nèi)心也焦慮，所以說(shuō)話結(jié)結(jié)巴巴的，這就是社交恐懼癥。

何謂“社交恐懼癥”?

社交，是現(xiàn)代生活中人人不可缺少的活動(dòng)，但是，許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性，會(huì)在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅、出汗、心跳加快、說(shuō)話結(jié)巴和手足無(wú)措等現(xiàn)象，這一現(xiàn)象稱之為“社交恐懼癥”。

社交恐懼癥主要可以分成兩類：

(1)一般社交恐懼癥：如果你患了一般社交恐懼癥，在任何地方，任何情境中，你都會(huì)害怕自己成了別人注意的中心。你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍每個(gè)人都在看著你，觀察你的每個(gè)小動(dòng)作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場(chǎng)所進(jìn)餐、喝飲料。你會(huì)盡可能回避去商場(chǎng)和進(jìn)餐館。你從不敢和老板、同事或任何人進(jìn)行爭(zhēng)論，捍衛(wèi)你的權(quán)利。

(2)特殊社交恐懼癥：如果你患了特殊社交恐懼癥，你會(huì)對(duì)某些特殊的情境或場(chǎng)合特別恐懼。比如，你害怕當(dāng)眾發(fā)言，當(dāng)眾表演。

盡管如此，你在別的社交場(chǎng)合，卻并不感到恐怖。推銷員、演員、教師、音樂(lè)演奏家，等等，經(jīng)常都會(huì)有特殊社交恐懼癥。他們?cè)谂c別人的一般交往中，并沒(méi)有什么異常，可是當(dāng)他們需要上臺(tái)表演，或者當(dāng)眾演講時(shí)，他們會(huì)感到極度的恐懼，常常變得結(jié)結(jié)巴巴，甚至楞在當(dāng)場(chǎng)。

具體表現(xiàn)：

社交恐懼癥患者總是擔(dān)心會(huì)在別人面前出丑，在參加任何社會(huì)聚會(huì)之前，他們都會(huì)感到極度的焦慮。他們會(huì)想象自己如何在別人面前出丑。當(dāng)他們真的和別人在一起的時(shí)候，他們會(huì)感到更加不自然，甚至說(shuō)不出一句話。

如果你有社交恐懼癥要慢慢調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，努力的克服社交恐懼癥，想要克服社交恐懼癥就要大膽的做出去和別人交往，當(dāng)你成功的學(xué)會(huì)如何和別人打交道的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)社交很簡(jiǎn)單，并不是想象中的那么困難。你的社交恐懼癥也就會(huì)慢慢消失的。