大家在日常生活中應(yīng)該注意恐懼癥，很多人會出現(xiàn)嚴(yán)重的恐懼心理，恐懼癥的出現(xiàn)會造成*焦慮，嚴(yán)重的危害到了人們的生活，所以大家需要注意這種現(xiàn)象，并且在日常生活當(dāng)中大家需要注意全面的進(jìn)行調(diào)理合理的進(jìn)行保健恐懼癥的癥狀和預(yù)防方法有哪些？

恐懼癥有哪些癥狀？

恐懼癥是由強(qiáng)迫癥中的強(qiáng)迫性恐懼情緒演化而來的，后來分化獨(dú)立成為恐懼癥的診斷，故恐懼癥患者許多有強(qiáng)迫性格特征或一些強(qiáng)迫癥狀，應(yīng)根據(jù)主要癥狀建立診斷。

恐懼癥也伴有嚴(yán)重的焦慮，但是境遇性的、發(fā)作性的。而焦慮癥并無具體對象，持續(xù)存在，幫又稱“浮動性焦慮”或“廣泛性焦慮癥”。

恐懼癥的疑病癥狀，是指患者對自身的健康狀況或身體某一部位的功能過分關(guān)注，懷疑患了某種疾病，與其實(shí)際健康狀況不符，醫(yī)生的解釋和客觀檢查結(jié)果，常不足以動搖其固有成見。

另外患者恐懼癥發(fā)作之后，會出現(xiàn)情緒、軀體及其他癥狀，嚴(yán)重影響患者正常的工作和生活。

1、情緒：容易情緒低落、擔(dān)心會失控、害怕死亡、覺得周圍的事物不真實(shí)、覺得魂不附體等。

2、其他：憂慮再次發(fā)作而逃避獨(dú)自外出、自信心下降、擔(dān)心發(fā)作的后遺癥等。

3、身體：心跳加速、出汗、發(fā)抖、呼吸困難、胸口不適、作悶、惡心、頭暈、發(fā)冷、發(fā)熱、有麻木、刺痛的感覺、覺得喉嚨梗塞等。

如何預(yù)防恐懼癥？

1。自身素質(zhì)很重要：

通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎么努力與之斗爭或加以壓制，卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生�？謶职Y患者的患病原因并沒有最后明確，目前臨床最常見的認(rèn)識是和患者在患病前的自身素質(zhì)有關(guān)聯(lián)。多數(shù)恐懼癥患者在患病前是那種謹(jǐn)慎持重、勤懇塌實(shí)、做事情一絲不茍的人，他們刻板固執(zhí)、墨守成規(guī)，而且缺乏自信，很在意他人對自己的看法，平時(shí)生活也是嚴(yán)肅有余活潑不足。相對來說，他們心胸狹窄、做事敏感。

2。家屬應(yīng)該積極配合：

對恐懼癥患者的治療在很大程度上要依賴于家屬的配合。比如說像李先生這種情況，只要他的妻子能明確無誤地表示原諒他，那他的癥狀就會有相當(dāng)快速的緩解。即使在心理門診和精神科門診，醫(yī)生采取的也大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時(shí)提示和控制患者的強(qiáng)迫行為，隨時(shí)轉(zhuǎn)移患者的注意力、思維取向，使其不能有機(jī)會重復(fù)思維，等等。

3�；颊咦约汉芮逍�：

恐懼癥在臨床分為兩大類：強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。像李先生就屬于前者，他不停地自責(zé)，不停地想自己當(dāng)初的問題，還不停地使自己處于禁錮在一個事件思索的階段。而強(qiáng)迫行為就更滑稽了，患者會反復(fù)地重復(fù)一個或一系列儀式性動作，如查看門是否鎖上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一兩個小時(shí)，如果在重復(fù)過程中被打斷，患者還得重新來過，那時(shí)候，從事時(shí)間會成倍加長，甚至三四個小時(shí)都有可能。

恐懼癥的出現(xiàn)，跟不健康的生活不健康的心理素質(zhì)都有關(guān)系，所以大家需要注意這些保健方式，而且，要注意經(jīng)常的給其他人進(jìn)行交流，以免影響到自己的情緒，平時(shí)不要過度的擔(dān)心交流的方式，而且要注意身心的護(hù)理方法，才能避免導(dǎo)致更多影響，大家一定要注意這些行為。