在日常生活中，有很多的人會出現(xiàn)恐懼的心理，愛美之心人皆有之，但是很多人會出現(xiàn)恐懼癥，不愿意進行拍照，很多的人認為自己的形象，是會出現(xiàn)問題，所以，經(jīng)常的看不起自己，這樣的影響后果很大那么，三招教你克服拍照恐懼癥？

一、正確認識自我

不管怎樣，您要認識到自己的“唯一性，即世界上沒有第二個您，美也好、丑也好，既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。

二、要悅納自我

不管自己怎樣，都要接受自己，認清自己、了解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現(xiàn)出自己的價值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會討厭自己了。

三、要客觀地對待自我

因為每個人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點和不足，這很正常。當人活得太自傲時，應充分看到自己的不足，當人活得太自卑時，就應充分看到自己的優(yōu)點。因此你更必須、并且要真正全方位的認識了自己的優(yōu)勢和劣勢，學會了解和接受自己的身材和樣貌的缺點，努力找出自己的優(yōu)點。

大家應該正確的認識自我，要學會欣賞自己，因為每個人都有獨特的魅力，一定要注意自己漂亮的一面很多人對自己的容貌不滿意，所以比較自卑，不要對自己有太高的期望值。而且在日常生活中，也要學會接納自己，避免導致情緒不良，給自己帶來危害.