現(xiàn)代社會競爭太激烈了，特別是在工作上，如果今天你不好好干明天可能就會被別人給替換掉，所以這個(gè)社會也讓人變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，甚至有些神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象了。那么如何預(yù)防神經(jīng)衰弱呢?

1、加強(qiáng)體育鍛煉，參加文體活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)和緩解緊張情緒。體育鍛煉的強(qiáng)度要適當(dāng)，項(xiàng)目要適合，對于改善身體狀況和失眠癥狀，很有幫助。另外，神經(jīng)衰弱患者積極參加文體活動(dòng)，也可以改善情緒，處理好人際關(guān)系。

2、改善心理狀況，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)治療信心。很多患者由于缺乏治療信心，導(dǎo)致不能夠堅(jiān)持治療，病情遷延日久，十分痛苦。因此，堅(jiān)定治療信心也是神經(jīng)衰弱注意事項(xiàng)中關(guān)鍵的一條。

3、盡快咨詢心理醫(yī)生，積極尋求心理治療，這是神經(jīng)衰弱注意事項(xiàng)中最重要的一條。神經(jīng)衰弱最主要的致病因素就是社會心理因素和個(gè)人性格因素，因此心理治療對于神經(jīng)衰弱的康復(fù)至關(guān)重要。

4、在心理醫(yī)生的幫助下，尋找病因，對癥治療。有些神經(jīng)衰弱患者除了社會心理因素和個(gè)人性格因素外，還存在其他的治病因素，必須要盡快找到病因，從根本上治愈神經(jīng)衰弱。

小編結(jié)語：神經(jīng)衰弱是日常生活中最常見的精神疾病，我們了解，神經(jīng)衰弱給我們的心理和身體都帶來了一定程度上的傷害，并很大程度上妨礙了我們的正常生活。因此，預(yù)防治療神經(jīng)衰弱顯得非常重要。