神經(jīng)衰弱可能是哪些原因?qū)е碌?/h3>

神經(jīng)衰弱應(yīng)該說是現(xiàn)代人的一個(gè)通病，每個(gè)人多多少少都存在一些。這與現(xiàn)在的生活節(jié)奏、生活內(nèi)容有著很大的關(guān)系。另外，也與自身的身體以及心理素質(zhì)有關(guān)聯(lián)。讓患者身心倍感折磨。

想要預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱，最關(guān)鍵的就是了解這種病的始作俑者，究竟是哪些原因引起的神經(jīng)衰弱呢?

神經(jīng)衰弱的原因

它指由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)，病程多遷延。

目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動(dòng)過程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對(duì)現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，在機(jī)體各項(xiàng)活動(dòng)中起主導(dǎo)作用。而大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞具有相當(dāng)高的耐受性，一般情況下并不容易引起神經(jīng)衰弱或衰竭。

在緊張的腦力勞動(dòng)之后，雖然產(chǎn)生了疲勞，但稍事休憩或睡眠后就可以恢復(fù)，但是，強(qiáng)烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動(dòng)，一旦超越耐受極限，就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。

對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者，大家要盡量做到自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力。也可以通過日常的飲食調(diào)整來做一個(gè)輔助治療。一些有安神作用的食物就是良好的選擇，比如桂圓、枸杞、百合等都有很好的療效。

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