壓力大的人最容易患神經(jīng)衰弱了。如果長(zhǎng)期的處于過(guò)度敏感、緊張，引起了大腦神經(jīng)興奮與抑制失調(diào)，神經(jīng)就要衰弱了。特別是在看書(shū)、學(xué)習(xí)等腦力工作的時(shí)候，神經(jīng)衰弱的癥狀就會(huì)表現(xiàn)的非常明顯。那么對(duì)于壓力大引起的神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣治療呢？

對(duì)于因?yàn)閴毫Υ蟮纳窠?jīng)衰弱應(yīng)該這樣做：

1、信任自己

別總是以別人的評(píng)價(jià)為標(biāo)準(zhǔn)，以別人的好惡為是非，總是跟著別人轉(zhuǎn)，久而久之就會(huì)養(yǎng)成過(guò)分敏感的性格。因此，要避免這種“過(guò)敏心理”，因?yàn)樗鼤?huì)給你現(xiàn)在和今后的社會(huì)活動(dòng)帶來(lái)數(shù)不清的麻煩。如果別人以異樣的眼光看著你時(shí)，你不必局促不安，也不必神情窘迫，惟一的辦法是——用你的眼神接住對(duì)方的眼神，久而久之，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你可以自如地生活在千萬(wàn)雙眼睛織成的人生網(wǎng)格里。

2、不計(jì)較小事

每天生活中，人際交往中的矛盾甚至沖突，都是無(wú)法避免的。有些小事發(fā)生了，也就把它當(dāng)作雨過(guò)云消了。如果一個(gè)人被這些生活中的繁瑣小事?tīng)恐�鼻子走，人也�?huì)變得瑣碎，不僅不討人喜歡，自己也會(huì)自尋煩惱。

3、充實(shí)業(yè)余時(shí)間

多參加集體活動(dòng)或讀點(diǎn)自己感興趣并有益的書(shū)籍，當(dāng)有“敏感”干擾時(shí)，即用松弛身心的辦法來(lái)對(duì)付。可進(jìn)行自我暗示，轉(zhuǎn)移注意力，如轉(zhuǎn)移話題、有意避開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)等。另外，堅(jiān)持經(jīng)常性的體育鍛煉，也有助于防止“心理過(guò)敏”的現(xiàn)象發(fā)生。

以上就是給大家介紹的神經(jīng)衰弱的治療。建議壓力大的人應(yīng)該經(jīng)常的參加業(yè)余的娛樂(lè)活動(dòng)，減輕自己的壓力，保持一個(gè)良好的心態(tài)。還要一個(gè)開(kāi)闊的心胸，對(duì)自己有信心。當(dāng)然還要保證充足的睡眠哦！希望提供的這些信息能夠?qū)δ�有所幫助�?/p>