壓力大的人最容易患神經(jīng)衰弱了。如果長期的處于過度敏感、緊張，引起了大腦神經(jīng)興奮與抑制失調(diào)，神經(jīng)就要衰弱了。特別是在看書、學(xué)習(xí)等腦力工作的時候，神經(jīng)衰弱的癥狀就會表現(xiàn)的非常明顯。那么對于壓力大引起的神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣治療呢？

對于因為壓力大的神經(jīng)衰弱應(yīng)該這樣做：

1、信任自己

別總是以別人的評價為標(biāo)準(zhǔn)，以別人的好惡為是非，總是跟著別人轉(zhuǎn)，久而久之就會養(yǎng)成過分敏感的性格。因此，要避免這種“過敏心理”，因為它會給你現(xiàn)在和今后的社會活動帶來數(shù)不清的麻煩。如果別人以異樣的眼光看著你時，你不必局促不安，也不必神情窘迫，惟一的辦法是——用你的眼神接住對方的眼神，久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)，你可以自如地生活在千萬雙眼睛織成的人生網(wǎng)格里。

2、不計較小事

每天生活中，人際交往中的矛盾甚至沖突，都是無法避免的。有些小事發(fā)生了，也就把它當(dāng)作雨過云消了。如果一個人被這些生活中的繁瑣小事牽著鼻子走，人也會變得瑣碎，不僅不討人喜歡，自己也會自尋煩惱。

3、充實業(yè)余時間

多參加集體活動或讀點自己感興趣并有益的書籍，當(dāng)有“敏感”干擾時，即用松弛身心的辦法來對付�？蛇M行自我暗示，轉(zhuǎn)移注意力，如轉(zhuǎn)移話題、有意避開現(xiàn)場等。另外，堅持經(jīng)常性的體育鍛煉，也有助于防止“心理過敏”的現(xiàn)象發(fā)生。

以上就是給大家介紹的神經(jīng)衰弱的治療。建議壓力大的人應(yīng)該經(jīng)常的參加業(yè)余的娛樂活動，減輕自己的壓力，保持一個良好的心態(tài)。還要一個開闊的心胸，對自己有信心。當(dāng)然還要保證充足的睡眠哦！希望提供的這些信息能夠?qū)δ�有所幫助�?/p>