隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的壓力也就越來越大，所以越來越多的人就患上了神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的高發(fā)人群集中在20-35歲之間。那么我們怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱呢？下面就給您簡單的介紹下神經(jīng)衰弱的預(yù)防。

神經(jīng)衰弱的發(fā)病緩慢，表現(xiàn)撲朔迷離，幾乎全身各個(gè)系統(tǒng)都有問題，主要有頭昏，煩躁易怒，全身無力，耳鳴眼花，心慌氣短，食欲不振等等，總之是食無喂，睡不香，做事無力。其中最突出的是失眠和易疲勞，主要表現(xiàn)在入睡困難，往往幾個(gè)小時(shí)不能入睡，睡后是多夢。白天精神不振，稍微活動(dòng)一下就心慌氣短，眼花繚亂，我們經(jīng)常形容為，心有余而力不足。 同時(shí)，很多的患者還有多疑的傾向，如頭痛的時(shí)候會(huì)懷疑自己長了很多的東西，也有可能因?yàn)樯砩喜皇娣�，就�?dān)心得了不治之癥。由于對自己的過分注意，稍有不適就焦慮萬分，所以表面看起來每天憂心忡忡的。緊張的情緒又使的原來的癥狀，如此形成惡性循環(huán)。

治療神經(jīng)衰弱首先要對此病癥有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，相信他是一種良性疾病，是一種完全可以治好的疾病。 通過多種病例，證明只要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，病人往往就會(huì)病去三分。其次是培養(yǎng)樂觀的性格，消除發(fā)病的因素。另外還要合理的安排生活，學(xué)習(xí)和工作，加強(qiáng)體育鍛煉，增加對外界的適應(yīng)能力，適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)能改善睡眠，同時(shí)還可以分散對癥狀的注意。 神經(jīng)衰弱的治療要在醫(yī)生的指導(dǎo)下執(zhí)行，可以做一些醫(yī)療測試，配合上藥物治療，根據(jù)病情可選用，谷維素，健腦丸，安神丸，失眠的病人可以服用適當(dāng)?shù)陌捕�，有利睡眠等藥物�?/p>

以上就是給您介紹的神經(jīng)衰弱的預(yù)防，希望能夠?qū)δ�有所幫助。良好的預(yù)防方法能夠促使疾病很好的治療。俗話說，防患于未然。做好神經(jīng)衰弱的預(yù)防工作是非常重要的。大家在生活中要保持一個(gè)良好的心態(tài)，經(jīng)常的參加戶外活動(dòng)，這樣對疾病的治療也是很有幫助的。預(yù)�；颊咴缛湛祻�(fù)。