精神衰弱是什么常見的疾病，大家必須要了解引起精神衰弱的原因，堅(jiān)持心理治療可以有效緩解精神衰弱的癥狀，并且要注意謹(jǐn)慎使用藥物治療，選擇中醫(yī)調(diào)理能有效改善精神衰弱的癥狀，可以合理的飲食，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠緩解精神衰弱，如何能有效緩解精神衰弱？

1.堅(jiān)持心理治療，正確認(rèn)識疾病。神經(jīng)衰弱患者的多夢、失眠癥狀只有堅(jiān)持心理治療，才能最終得到緩解�；颊咴谛睦磲t(yī)生的幫助下，正確認(rèn)識疾病，消除內(nèi)心疑慮，從而使神經(jīng)衰弱多夢癥狀得到緩解。

2.謹(jǐn)慎使用藥物，服藥聽從醫(yī)囑。神經(jīng)衰弱引起的多夢、失眠癥狀，可以在醫(yī)生的診斷指導(dǎo)下，根據(jù)患者的情況適當(dāng)給予鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行緩解。當(dāng)然，這些藥物要謹(jǐn)慎使用，并且一定要聽從醫(yī)生的囑咐。

3.選擇中藥調(diào)理，寧心安神助眠。神經(jīng)衰弱多夢的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇中藥進(jìn)行調(diào)理，以起到寧心安神助眠的效果。常用的中藥有酸棗仁、遠(yuǎn)志、蓮子、柏子仁、夜交藤、大棗等，都可以很好地緩解神經(jīng)衰弱多夢失眠的癥狀。

4.科學(xué)調(diào)理飲食，適當(dāng)體育鍛煉。神經(jīng)衰弱患者可以多吃一些養(yǎng)心安神的飲食，同時(shí)盡量避免攝入油膩、刺激的食物。另外，患者也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)安排體育鍛煉，不僅可以強(qiáng)身健體，也能夠改善心情，減輕失眠、多夢的癥狀。

如何能有效緩解精神衰弱，導(dǎo)致精神衰弱的原因，非常的復(fù)雜，大家必須要盡早采取合適的治療措施，堅(jiān)持心理治療，能有效緩解精神衰弱，并且要謹(jǐn)慎的使用藥物治療，可以緩解精神衰弱，選擇中藥治療能有效緩解精神衰弱的癥狀，大家必須要積極的配合治療，這樣才可以有效緩解精神衰弱。