烈日灸烤的“桑拿”天氣，讓人們?cè)谛撵`和身體出了一把“汗”，在人們剛剛體驗(yàn)到秋季的涼爽同時(shí)，做為心理醫(yī)生，同時(shí)不禁又為您“捏把汗”，因?yàn)? “季節(jié)性情緒失調(diào)癥”悄然臨近，有的人會(huì)因此 “季節(jié)抑郁癥”。 患有此癥的人會(huì)出現(xiàn)情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃外，還會(huì)對(duì)所有事情都失去興趣。多發(fā)于8月底或9月初漸起，一直持續(xù)到3月或4月初，之一后癥狀開(kāi)始消失故又稱為“季節(jié)抑郁癥”， 目前，最可能的解釋原因是該病的發(fā)生涉及到血清素在冬季白晝較短條件下，濃度降至最低水平，繼而導(dǎo)致抑郁，由于戶外陽(yáng)光不充足而觸發(fā)緊張后加重的。 由于日照時(shí)間縮短，控制人們睡眠、食欲及荷爾蒙分泌的生物鐘不能正常運(yùn)作， 個(gè)人的氣質(zhì)和個(gè)性也會(huì)影響發(fā)病率，對(duì)四周事物觀察力強(qiáng)、感覺(jué)較敏感的人，就比較容易患上此病。 女性比男性更具易感素質(zhì)。在年齡介于20歲至40歲的患者中，每個(gè)正常人的情緒都或多或少會(huì)受到影響，但卻不一定都患了情緒失調(diào)癥。 在秋冬兩季會(huì)出現(xiàn)一些或全部以下癥狀，季節(jié)性情緒失調(diào)偶爾發(fā)生在夏天，但伴隨食量及睡眠減少無(wú)更多的癥狀。 抑郁，不能享受生活，活力喪失，懶惰（無(wú)力），淡漠。 睡眠增加，早晨起床困難。 功能受損，不能按時(shí)完成工作，平時(shí)容易的任務(wù)不能完成。 食欲增加，體重增長(zhǎng)。 喜好甜食（碳水化合物）希望回避。 易激，哭喊呼號(hào)。 性欲減退。 自殺想法或感覺(jué)無(wú)聊，對(duì)于兒童及青少年。 感到疲乏及煩躁。 易發(fā)怒、發(fā)脾氣。 精力集中困難（不能集中注意力）。 （昏昏沉沉），不易陳述清楚的身體不適。 明顯喜食大塊肥膩食物。 心理衛(wèi)生專家牛廣春提示：可不能小看這種不痛不癢的季節(jié)性情緒失調(diào)癥，40％的患者曾因情緒極度低落 而產(chǎn)生過(guò)自殺的念頭。 如果您或您的家人在秋天到來(lái)時(shí)患有上述某些癥狀并且在春夏季到來(lái)時(shí)癥狀減少或消失，就該就醫(yī)。 多做運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，注意飲食平衡，如多吃蔬菜和水果、少吃零食，都有助于減少患季節(jié)性情緒失調(diào)的可能性。 此外，曾患有過(guò)各種心理障礙如：抑郁癥，失眠癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥或精神分裂癥的患者要加強(qiáng)預(yù)防及治療。 　來(lái)源：華夏心理網(wǎng)