有些類型的抑郁與厭倦感密切相關(guān)。一些抑郁病人的生活變得機(jī)械而枯燥。有時(shí)， 這似乎是不可避免的。解決問題的關(guān)鍵，仍然是對厭倦進(jìn)行診斷，然后逐步戰(zhàn)勝它。我的一個(gè)病人一度形成了這樣的生活模式：工作、回家、看電視、睡覺。他放棄了與朋友聚會(huì)、從事其他活動(dòng)的機(jī)會(huì)。經(jīng)過治療，他逐漸開始考慮他喜歡哪些活動(dòng)，并嘗試著從事這些活動(dòng)。后來，加入了足球俱樂部，成為團(tuán)體的成員。另外，他還加入一個(gè)慈善團(tuán)體，幫助籌集資金。 一些抑郁個(gè)體常感到與人隔絕、孤獨(dú)、閉塞，這是社會(huì)與環(huán)境造成的。情緒低落是對枯燥乏味、缺乏刺激的生活的自然反應(yīng)。 困在家里整天帶孩子的婦女，很容易產(chǎn)生厭倦情緒。主要的解決辦法是，讓她們意識到自己的厭倦，并嘗試從舊有的生活模式中走出來，形成新的生活方式。她們可以參加母嬰小組，也可以與朋友一起從事其他的活動(dòng)。如果一個(gè)人有社會(huì)性焦慮癥狀，就可以嘗試與外界多接觸，或問問家庭醫(yī)生，當(dāng)?shù)厥欠裼心軌驇椭�克服該病癥的小團(tuán)體。