抑郁癥雖然極具潛伏性，但同時也極具特點(diǎn)，看似若有若無、似隱似現(xiàn)，難以分辨把握，實(shí)則仔細(xì)觀察下特征十分明顯。

　　判斷抑郁癥，從識別自身的癥狀開始，長期研究抑郁癥的專家，給予了很多經(jīng)驗(yàn)，“五字真言”透析出抑郁癥患者的五大特征，自我辨析過程可以接見。

　　懶

　　人均有惰性，此懶非彼懶。抑郁癥“懶”得不簡單�；颊叱Ｗ杂X空乏無力、疲憊不堪，懶于應(yīng)付一切的活動，事業(yè)、學(xué)業(yè)、家庭一一荒廢，連講話也是異常費(fèi)力。

　　呆

　　呆不是傻，只是總是若有所思，精神遲鈍。各方面表現(xiàn)為，精力不能集中、記憶減退、邏輯思維困難、行動遲緩等。目光、表情都是呆呆的，仿佛被石化般。通常較嚴(yán)重的抑郁癥患者會出現(xiàn)此種表現(xiàn)。

　　變

　　萬物變化，繁衍生息。不變則亂，變則通。但是對抑郁癥患者而言這種變，是極端退化的改變，患者的性格從樂觀向上變?yōu)槌聊�寡言，從積極開朗變?yōu)橄麡O躲避。他們會變得缺乏自信、自卑自責(zé)，這種變化前后使患者看上去，像是換了個人。

　　憂

　　情緒低落、憂傷是抑郁癥患者的典型特點(diǎn)。心情總是壓抑、孤獨(dú)、煩惱、苦悶，眼中的世界仿佛煉獄、毫無生氣。整日活在胡思亂想中，食欲降低、郁郁寡歡。

　　慮

　　起初都會存在的表現(xiàn)，惴惴不安、惶恐焦慮、緊張，坐臥不寧。