青春期

青春期女性抑郁癥有其特殊表現(xiàn)，主要反映在人際關(guān)系的損害和學(xué)習(xí)功能的下降上。此時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一系列軀體癥狀，包括偏頭痛、食欲不振、體重減輕等。此外，有些女孩還會(huì)感到極端無聊、和家長(zhǎng)對(duì)著干以及故意學(xué)壞等。

目前有研究顯示，生理變化和社交發(fā)展是女性青春期抑郁癥兩大誘因。在生理上，女孩進(jìn)入青春期后，雌激素和孕酮激素急劇增加，研究表明，青春期女孩激素的分泌紊亂就可能導(dǎo)致抑郁癥。在心理上，社交發(fā)展成為導(dǎo)致抑郁癥的一大主因。研究證明，青春期女孩將她們大部分的自尊都放在良好的人際關(guān)系上，因此，此時(shí)她們對(duì)自己是否屬于某個(gè)團(tuán)體、是否受到同伴歡迎更敏感。一旦感到人際關(guān)系緊張或消極，極易讓她們感到壓力，可能因此引發(fā)抑郁癥。

面對(duì)這樣的孩子，父母的支持很重要。家長(zhǎng)首先要帶她們到醫(yī)院就醫(yī)。在醫(yī)生確診后，最好告訴孩子真實(shí)的病情，更重要的是，要告訴孩子抑郁癥是可以治愈的，鼓勵(lì)她們配合治療。此外，旅行是最好的家庭治療方法，如爬山、游泳、遠(yuǎn)足等。

青壯年期

抗抑郁組織beyondblue進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查，在被調(diào)查的7500名職員中，近10%的受訪者稱自己有中度或重度抑郁癥狀。而罹患抑郁癥的全職女性的比例就更高一些，她們除了一般抑郁癥患者所表現(xiàn)出的癥狀外，最為突出的特征是對(duì)生活失去信心、把未來想得很糟糕、對(duì)工作失去熱情及對(duì)家人冷漠等。

而全職女性患上抑郁癥的具體原因仍在進(jìn)一步探索中，目前比較統(tǒng)一的看法是，一是外源性、激烈的競(jìng)爭(zhēng)讓她們無法達(dá)成既定目標(biāo)而長(zhǎng)期壓抑;或是既要精力充沛地掙錢養(yǎng)家，又要拖著疲憊的身體照顧一家老小，雙重壓力易引發(fā)抑郁癥。二是生理因素，如遺傳、內(nèi)分泌變化、免疫力下降等，還在進(jìn)一步探討中。

其實(shí)，除去遺傳等因素外，全職女性可以通過自身調(diào)節(jié)遠(yuǎn)離抑郁癥的困擾。首先，8小時(shí)之外多談諸如服飾、育兒、美容等話題，以便從工作壓力中抽身。其次，做放松活動(dòng)，如跳舞、健身等，每周最好做3次，一次堅(jiān)持15—20分鐘。最后，平時(shí)如果心情煩悶，最好主動(dòng)找心理咨詢師聊聊。此外，氨基酸和維生素對(duì)精神健康有益，因此要多吃魚和粗糧。