絕大多數(shù)的孕婦在產(chǎn)后都會(huì)患上抑郁癥，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)這種疾病為“產(chǎn)后憂郁癥”。產(chǎn)后抑郁癥會(huì)造成孕婦精神上種種不安，如頭痛、無(wú)法入睡、容易掉發(fā)、手足無(wú)措等。那么孕婦產(chǎn)后得了抑郁癥怎么辦，應(yīng)該如何治療呢?

首先我們要知道為什么孕婦會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥，其實(shí)這主要是由于母體在懷孕期間會(huì)分泌出許多適應(yīng)胎兒成長(zhǎng)的激素，但在產(chǎn)后72小時(shí)之內(nèi)逐漸消失，改為分泌供應(yīng)母乳的其他激素。在這段很短的期間內(nèi)，母體內(nèi)的激素因此發(fā)生劇烈變化，并對(duì)孕婦的精神狀況產(chǎn)生影響，這就是所謂的“產(chǎn)后憂郁癥”。

孕婦產(chǎn)后得了抑郁癥怎么辦呢?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，尋醫(yī)問(wèn)藥的心理專(zhuān)家給了我們兩種解決方法。

首先就是孕婦個(gè)人進(jìn)行自我調(diào)整。

對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥其實(shí)新媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心，有些時(shí)候，只要我們個(gè)人調(diào)整的好，隨著身體復(fù)原、情緒穩(wěn)定產(chǎn)后抑郁癥的現(xiàn)象也會(huì)自然消除。

其次就是由家人協(xié)助孕婦進(jìn)行調(diào)整。

家人對(duì)孕婦的支持，對(duì)于幫助孕婦度過(guò)一個(gè)月產(chǎn)后憂郁癥高發(fā)期是非常重要的。坐月子期間帶給孕婦最大壓力的不是身體復(fù)原情況，而是寶寶的看護(hù)問(wèn)題;有時(shí)在兩者沖突之下，孕婦寧可犧牲自己的需求來(lái)配合寶寶。所以說(shuō)，要把坐月子看作全家人的事，全家人一起配合生活上的改變，分擔(dān)家務(wù)與照顧新生兒的工作，以及為孕婦照料飲食、清洗衣物等，這樣孕婦才能充分休息恢復(fù)身心。

有研究顯示，家人是否支持會(huì)影響孕婦對(duì)坐月子的滿意度，以及孕婦對(duì)母親角色的認(rèn)知。因?yàn)榧胰送�往是夜間照顧嬰兒的最好幫手，如此一來(lái)孕婦才能獲得充分休息，否則就會(huì)覺(jué)得坐月子十分辛苦，往后的日子也會(huì)感到虛弱無(wú)力。家人除了準(zhǔn)備孕婦的飲食之外，最好也能幫新生兒洗澡，孕婦則集中于喂奶、寶寶大小便的處理事項(xiàng);待孕婦體力恢復(fù)得差不多了，家人再將為寶寶洗澡的技巧教給她。

剛當(dāng)媽媽的人容易懷疑自己是否能夠勝任母親的責(zé)任，因而焦慮萬(wàn)分，尤其是滿月之后缺乏家人的幫助，全靠自己一個(gè)人照顧小孩。所以在這個(gè)時(shí)期，家人的指導(dǎo)和協(xié)助可以讓孕婦早日完成角色的確認(rèn)，熟悉母親的職責(zé)。

不論是使用以上哪種方法，都能很多的應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥，所以孕婦朋友們一定要放松自己的心情，不要讓自己有過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)。