提到抑郁癥，在很多人的心理可能跟絕癥會(huì)劃上等號(hào)。說(shuō)起抑郁癥人們往往聯(lián)想到的是陰暗的生活和自殺的陰影。其實(shí)，抑郁癥并不像患者想象的那么可怕。只要能采取良好的治療措施的話(huà)，抑郁癥完全是可以治好的�；颊卟灰�恐懼抑郁癥后果。

很多抑郁癥患者和心理學(xué)者說(shuō)，昨天晚上我又抑郁了，我克制不住地失望與求敗的心理，明明知道不要恐懼抑郁癥卻無(wú)法克制自己的行為�；颊邿o(wú)法克制情緒的低落，不是他的理智能夠達(dá)到，他們更像是一座坍塌的墻，始終無(wú)法阻止它的落敗。這時(shí)的專(zhuān)業(yè)治療實(shí)際上是幫你跳出這個(gè)惡性循環(huán)，使你能夠平靜下來(lái)觀察自己到底發(fā)生了什么，因此心理治療起著非常重要的作用。

讓患者做到不要恐懼抑郁癥帶來(lái)的坍塌世界是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樵谀莻�(gè)世界中是荒漠一片，他們是那樣的孤獨(dú)。而他們的這種孤獨(dú)無(wú)法和外界進(jìn)行溝通，他們甚至在外人面前是另一個(gè)模樣，讓別人無(wú)法察覺(jué)他們內(nèi)在的孤獨(dú)。其實(shí)他們的心理是嚴(yán)重失衡的。像是一個(gè)沒(méi)有人關(guān)注的人游走在地鐵里，他們害怕自己的身影會(huì)被淹沒(méi)在茫茫人海中，顯然他們已經(jīng)沒(méi)有了任何突出的閃光點(diǎn)，這便是坍塌后的世界。

不要恐懼抑郁癥要先從完善個(gè)人性格入手，讓那個(gè)小氣的自我先閃到一邊，現(xiàn)在逐漸塑造一個(gè)相對(duì)健全的人格，通過(guò)不斷陶冶個(gè)人情操與端正人生態(tài)度，保持一種寬容與樂(lè)觀向上的人生態(tài)度。無(wú)論自己的過(guò)去怎么樣都要接納自己，獨(dú)自面對(duì)。

不要恐懼抑郁癥還要做到多方面考慮問(wèn)題，即遇事多層次、多角度地考慮問(wèn)題，切忌遇事主觀化，這樣會(huì)導(dǎo)致片面。從負(fù)面影響中找到可以正面影響的部分，一定要給自己的心靈一個(gè)立足點(diǎn)，找到那樣一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)自己的地方，即使是坍塌世界旁的一個(gè)廢墟，也能被你重建成一個(gè)避風(fēng)所。

上文為廣大抑郁癥患者介紹了一些如何消除抑郁癥恐懼心理的方法。在治療抑郁癥上患者首先要做的就是不要恐懼抑郁癥后果。這樣才能以積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)抑郁癥的治療。從而在醫(yī)生的幫助下開(kāi)展開(kāi)展正確的治療取得良好的治療效果。