為什么每一項(xiàng)新研究的結(jié)果，都要讓我們認(rèn)識(shí)到也許最鐘愛的那些東西竟然會(huì)對身體有害?這次更是這樣，因?yàn)樽罱�的發(fā)現(xiàn)預(yù)示著我們可能將要放棄生命中帶來最大快樂的三件事：甜甜圈，咖啡和炎熱夏季。

喜歡這三樣的顯然不會(huì)只有你一個(gè)人。根據(jù)英國幾位心境障礙權(quán)威專家的研究，我們最鐘愛的一些東西可能確實(shí)會(huì)導(dǎo)致精神抑郁。

1. 炎熱的夏季

我們先說一說炎熱的夏季。還好，現(xiàn)在立秋了，有可能會(huì)讓我們抑郁的季節(jié)剛剛過去!

顯然地，確實(shí)有夏季的季節(jié)性情緒波動(dòng)，由于陽光過多而造成的抑郁。由于某些人在冬天會(huì)進(jìn)入休眠模式，只為等候六月的天氣。

首席研究員Lisa Page 博士給我們提供了很多解釋，最有趣的是，“人們在夏季飲酒會(huì)更多——它不僅會(huì)產(chǎn)生抑郁效應(yīng)，而且還會(huì)消除拘束感，因此我們的表現(xiàn)更加沖動(dòng)。

炎熱的夏季還會(huì)影響睡眠，這可能會(huì)令一些人超過限度。

2. 甜甜圈

它一直被視為一種爽心美食，但根據(jù)英國飲食健康協(xié)會(huì)，甜甜圈絕不會(huì)起到安慰作用，無論是對我們的重量還是對我們的心理健康。

像甜甜圈這類甜食會(huì)帶給我們短暫的興奮感，因?yàn)樗鼤?huì)打亂多巴胺的水平，不過一旦這一水平下降，憂傷就會(huì)油然而生。

我們總是想利用含糖食品和高脂肪食品讓心情快速修復(fù)，這在當(dāng)時(shí)確實(shí)有用，不過，在它們消退后會(huì)，你的感覺也可能會(huì)更加糟糕。

3. 咖啡

還是有一點(diǎn)點(diǎn)好消息的——你并不需要完全戒掉咖啡。關(guān)鍵是減少攝入量，并且抑制自己在某段時(shí)間后不再飲用。

全天喝咖啡令你很難在夜晚睡個(gè)好覺，而缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致抑郁。但這就像一個(gè)永無止境的惡性循環(huán)。很多醫(yī)生會(huì)很驚訝地看到，由于睡眠問題，找他們看憂郁癥的那些人還要喝大量的茶和咖啡，甚至在深夜。