近年來，患有抑郁癥的人越來越多了，抑郁癥不僅傷害患者的身體，也給患者的心理造成了嚴(yán)重的傷害。尤其是那些在職場中的人，由于環(huán)境、競爭等壓力過大，導(dǎo)致的抑郁癥，因此，我們要了解抑郁癥的預(yù)防方法，才能遠(yuǎn)離抑郁癥的危害。

職場人際關(guān)系交惡，是引發(fā)職場人抑郁情緒的主要誘因，無論是同事關(guān)系還是上下級(jí)關(guān)系出現(xiàn)裂痕，都會(huì)讓人極為分神。另一方面，激烈的職場競爭讓很多職場新人無法適應(yīng)，而中年職場人的危機(jī)意識(shí)也不斷給心理健康施壓。

同時(shí)，缺乏伙伴的工作環(huán)境容易誘發(fā)職場抑郁癥，因?yàn)閴毫�及�?zé)任較少有人可以共同承擔(dān)，一旦有事，只能獨(dú)自承受，這就使壓力難以排解，不斷積攢，進(jìn)而演變成抑郁情緒。

人生中太多的坎坷，使很多人不能笑著面對(duì)生活，總是有很多的苦惱，認(rèn)為自己沒有資格享有歡樂，這樣也很容易患有抑郁癥。即使你現(xiàn)在還不認(rèn)為你有資格享受自己的歡樂，至少你應(yīng)該做你自己所喜歡的事情。

要切記當(dāng)發(fā)生什么不利事件時(shí)，有一個(gè)可以完全信賴的人，無論是親戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保證之一。如果你還沒有這么一個(gè)親密的可以依靠的人際關(guān)系，你的朋友也不能向你提供能幫助你防止抑郁的感情支持，你就應(yīng)該想辦法開始建立這樣的支持關(guān)系。