隨著人類社會的不斷進(jìn)步，生活工作的節(jié)奏明顯加快，人們在精神方面的壓力日益增加，軀體性疾病已經(jīng)不是威脅人類生命的首要?dú)⑹郑�精神疾病尤其是�?a href='http://m.012509.com/xl/xljb/yyz/' target='_blank'>抑郁癥或有抑郁傾向的人呈幾何級數(shù)增長，日益成為危害人類健康的首要病癥之一。 抑郁癥在西方被稱為“藍(lán)色陰郁”， 由于其發(fā)病率很高，又被稱為“精神病學(xué)中的感冒”，也是精神科自殺率最高的疾病。但現(xiàn)實(shí)生活中人們往往更多關(guān)注某某明星得了抑郁癥不堪某種疾病死亡，卻很少關(guān)心自己身邊的人，以為抑郁癥離我們普通人很遙遠(yuǎn)。其實(shí)抑郁癥就在你我身邊，幾乎每10個成人中就有2個抑郁癥患者。所以，還是多關(guān)心一下我們身邊的人吧! 下面介紹一下抑郁癥的不同階段及自我判定。

抑郁癥主要臨床表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。值得關(guān)注的是除可表現(xiàn)情緒的低落外，也可表現(xiàn)為疼痛、食欲改變、睡眠差等軀體癥狀：約有65%的患者報(bào)告稱抑郁癥會伴有疼痛，包括頭痛、背痛、肌肉觸痛、關(guān)節(jié)痛。疲倦、眩暈及睡眠過多或過少也都是常見癥狀。食欲或體重改變是抑郁癥的另一個標(biāo)志。一些患者會胃口異常大增，而另外一些人會完全失去胃口。很多抑郁癥患者都經(jīng)歷過持續(xù)的惡心、腹瀉或便秘。 很多患者往往奔波多家大醫(yī)院反復(fù)進(jìn)行各種設(shè)備檢查，結(jié)果卻是花了大筆錢難以得到有價值的發(fā)現(xiàn)。

抑郁癥而帶來的軀體癥狀和情緒問題往往會影響患者的工作、愛好以及人際關(guān)系。抑郁患者經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很難集中注意力以及做決定。他們不再做之前喜歡的活動，包括性行為。嚴(yán)重者會威脅生命。抑郁患者更容易出現(xiàn)自殺。任何有自殺情緒的人都需要額外予以關(guān)注 。

任何人都可能罹患抑郁癥，但是很多專家認(rèn)為遺傳基因起決定性作用。如果父母或者兄弟姐妹有人患抑郁癥，那么一個人患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的三倍。女性患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)是男性的兩倍。 百分之八十以上的人在一生中的某個階段至少發(fā)作一次，所以如果您遭遇了抑郁癥，請不要覺得孤單，因?yàn)橛刑�多的人和您有同樣的遭遇�?/p>

目前醫(yī)生對于抑郁癥的病因尚不確定，但最著名的理論就是腦結(jié)構(gòu)和化學(xué)功能改變。一些稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)失衡導(dǎo)致抑郁。導(dǎo)致這些化學(xué)物質(zhì)失衡的一個原因是外界創(chuàng)傷事件的刺激，如失去愛人或工作。其他誘因還有服用某些藥物，酒精或藥物濫用，荷爾蒙改變，甚至是天氣變化。季節(jié)性抑郁(SAD)、產(chǎn)后抑郁(baby bules)的癥狀與其他抑郁癥類似。

關(guān)于抑郁癥的診斷，迄今為止，并沒有關(guān)于抑郁癥的血液檢測。醫(yī)生往往會借助于患者對癥狀的表述及各種評定量表來進(jìn)行準(zhǔn)確診斷，診斷是進(jìn)行有效治療最關(guān)鍵的一步。求助于醫(yī)生的同時您也可以進(jìn)行簡略的自我判定。

下面介紹一種判斷自己是否患有抑郁癥的簡便方法。

請仔細(xì)閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分?jǐn)?shù)，然后將分?jǐn)?shù)累加，得分在15分以上，說明你應(yīng)到醫(yī)院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑郁情緒，也應(yīng)尋求醫(yī)學(xué)幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫(yī)生。每一項(xiàng)的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分，“經(jīng)常是”為3分。

1.你是否感覺沮喪和憂郁?

2.過去常做的事，現(xiàn)在做起來是否感到吃力?

3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼?

4.你是否容易哭泣或感覺很想哭?

5.過去常做的事，你現(xiàn)在是否興趣減低?

6.你是否感到坐立不安或心神不定?

7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡?

8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮?

9.你是否對周圍的事物失去興趣?

10.你是否毫無原因地感到疲倦?

11.你是否比平時更愛發(fā)脾氣?

12.你是否比平時早醒，醒后就再也睡不好了?

抑郁癥是完全可以治愈的，早期治療可以避免精神殘疾和慢性化。積極尋找病因進(jìn)行自我調(diào)整是很重要的，包括保持心情平靜、解除精神負(fù)擔(dān)、生活起居要有規(guī)律、堅(jiān)持體育鍛煉等。如果通過上述方法，癥狀仍持續(xù)不能緩解，則需要到醫(yī)院心理或精神門診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，選擇藥物治療。