“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。”這是名為“走飯”的女孩在踏上天堂的列車后，通過“皮皮時光機”發(fā)布的一條微博。她之所以這樣做，也許是絲毫不想為自己留后路。這看似輕松的口吻背后又是怎樣折磨，誰都不得而知。“抑郁癥”這一沉重的話題又一次擺到世人面前，這是一場能要人命的心理重“感冒”。當(dāng)身邊的親人和朋友患上抑郁癥時，請我們多些理解，多些陪伴，多些傾聽。

“我特別不孝，每次跟我媽打電話我都在哭。我一點點都不強大，我就想躲誰胳膊底下睡懶覺。”這是“走飯”生前3月17日所發(fā)的最后一條微博。字里行間透露的都是無助，也可以理解她在向人發(fā)出求救信號。“羞羞羞”;“只好抓緊嫁人”;“把自己吃了吧，多吃點飯飯就強大了”……記者翻開初始幾條評論記錄，網(wǎng)友隨心寫的幾條評語對心理異常脆弱的“走飯”來說，也許就是重重的一棒。

“大部分時間我都覺得我像一只我媽養(yǎng)的兔子，每天喂我點食物，我不跟她說話她也覺得沒關(guān)系。有時候會抱怨我一下我沒反應(yīng)，她也覺得沒關(guān)系。但我一出門，她會擔(dān)心我會被車撞死。”從這條微博可以看出，“走飯”既對媽媽的態(tài)度表示不滿，又對媽媽的愛充滿渴望。親人給予的溫暖和關(guān)愛，對于抑郁癥患者來說是異常重要的。

患抑郁癥近十年的市民陳先生告訴記者，2003年由于工作感情雙重打擊患上抑郁癥。抑郁最嚴(yán)重的時候，不敢出門見人，每天琢磨著各種死法。“抑郁癥患者的那份痛苦常人無法想象，最痛苦的時候總想死亡才是唯一解脫的辦法。”陳先生說：“我很幸運，那個時候我的爸爸媽媽非常理解我、支持我。他們并沒有指責(zé)我，而是默默的陪在我身邊。爸爸媽媽時常拉著我出去走走，雖然沒說什么但我能感受到那份濃濃的愛。事實上，抑郁重癥期就是在爸爸媽媽的支持下，我才挺了過來。”

網(wǎng)友“愚巷”今天在論壇發(fā)貼稱，自己也是一名抑郁癥患者。“我跟很多抑郁癥患者一樣經(jīng)常失眠，記憶力減退，頭昏心悸，渾身不舒服。抑郁癥不可怕，可怕的是常人對抑郁癥患者的冷淡;我得抑郁癥初期，對所有事物都不感興趣，不喜歡與人交流，甚至對前途無望。因器質(zhì)上檢查不出毛病，父母認(rèn)為我背離，朋友認(rèn)為我離群;由于父母的漠不關(guān)心，治療上有過斷斷續(xù)續(xù);我覺得抑郁癥它是慢性病，需要周圍人的傾注方能走入正軌，想起走飯女孩，她可能有相似的遭遇。家庭的冷漠，同學(xué)的隔閡，諸多因素促使她走向這條不歸路。”

美國約翰斯頓夫婦以共同面對抑郁癥的經(jīng)歷，合著一本書《與抑郁癥相伴的日子》，書中為抑郁患者的陪伴者提供了參考。“指責(zé)毫無用處，抑郁是一種病癥，而非軟弱無力的表現(xiàn)。”“當(dāng)頭棒喝無濟于事，沒有人不希望遠(yuǎn)離抑郁，振作起來。”“別自以為是地給出毫無根據(jù)的建議。”“請別強迫他做不想做的事，也不要替他的行為編織借口。這只會讓他更加絕望，更加遠(yuǎn)離生活。”……作為抑郁癥患者的陪伴者不要這樣做。

“請小心碰觸他的內(nèi)心，也許他還沒有做好交談的準(zhǔn)備。告訴他，你想交談只是因為你很在乎他。”“試著只傾聽不評論，這是你能給他的最好禮物。”“請鼓勵他勇敢尋求專業(yè)人士的幫助，你的幫助和陪伴是巨大的安慰和鼓舞。”“鼓勵他堅持各種形式的日常鍛煉，這可以非常有效地削弱抑郁的力量。”“獲取親密朋友和家人們的共同幫助，讓他有機會每天與人相處。喝個咖啡、問聲好，這些簡單的舉止都會有所幫助。”……作為抑郁癥患者的陪伴者請這樣做。

陳先生告訴東方網(wǎng)記者，在抑郁不能自拔的時候，有朋友的支持和關(guān)愛的確太重要了。“重度抑郁時，我不敢出門害怕見人。我怕別人看到我軟弱落魂的樣子，我怕別人說我不堅強。所有朋友我都不去聯(lián)系，但還是有細(xì)心的朋友關(guān)注到我。得知我患抑郁癥后，有些朋友對我不離不棄。有個朋友知道我不愿見人，特意把車子開到我家樓下。讓我下樓就上車，把我拉出去散心。”

在親友的支持關(guān)愛下，通過藥物治療和心理咨詢，陳先生逐漸擺脫抑郁。去年，他組織創(chuàng)辦了抑郁癥康復(fù)俱樂部。十幾名抑郁癥患者定期聚會，相互傾訴相互支持。“對于重癥抑郁癥患者來說，藥物治療是必要的。與此同時，親人朋友的陪伴和傾聽也是非常重要的。在團體里，有幾個成員也有過自殺行為，現(xiàn)在大家都能比較平和融洽地在一起相處。不管誰情緒低落，大家都會共同理解支持他。”陳先生告訴記者。

陳先生說，每個人自殺前或多或少都會流露一些信號。“我沒結(jié)婚呢，我還每四個小時刪除一次網(wǎng)頁瀏覽記錄，就怕萬一我死了我媽過來收東西看到”;“我所能決定的大方向就是生與死，我所能決定的小方向是買哪款鞋，我其他的都靠別人和時間決定。”精神專家說：“走飯的微博中可以看得出她的精神狀態(tài)很差，顯得特別無助。如果有人能早發(fā)現(xiàn)，幫助她及早治療，抑郁癥是完全可以治愈的。”

正如醫(yī)生所說，如果能有人早發(fā)現(xiàn)，如果身邊的人多些關(guān)愛和支持，也許悲劇就會換作另一個結(jié)局。值得我們警醒的是，在我們周圍其實還有很多抑郁癥患者，他們或輕或重。但沒有幾個人會把抑郁癥的帽子戴在頭上掛在嘴上，也沒有誰愿意告訴別人自己深陷抑郁。那些輕生厭世的人，那些情緒低落的人，那些異常自卑的人，那些不愛與人交際的人……人群中這樣的人并不受歡迎，但請我們每個人對他們多一份理解，多一份支持，多一份關(guān)愛。