抑郁癥患者去公園散散步，接觸自然環(huán)境，有助于改善抑郁癥狀，對情緒、認知功能大有益處。研究人員說，在大自然平靜的環(huán)境中，大腦較不會受到外部混亂信息轟炸，其工作記憶、注意力系統(tǒng)也較不會受到干擾，大腦可以放松，進入沉思狀態(tài)，進而有助于恢復(fù)或提升認知能力。

在2008年，有一項研究指出，成年健康人如果到公園散步一小時，其記憶力、注意力比在嘈雜環(huán)境提高近20%;而該項研究發(fā)現(xiàn)，在大自然環(huán)境下散步對慢性抑郁癥患者也有好處，不僅有助于患者改善情緒，還能提高認知功能。

加拿大羅特曼研究所的研究人員對12名女性和8名男性抑郁癥患者進行了試驗，這些人的平均年齡為26歲。試驗分兩部分，包括在安靜的自然環(huán)境下散步和在嘈雜環(huán)境下走路。

試驗結(jié)果顯示，抑郁癥患者在大自然環(huán)境下散步后，其記憶力、注意力要比在嘈雜環(huán)境下提高了16%。盡管在大自然中散步有助于提高抑郁癥治療效果，但仍需要更多的研究，才能知道在大自然中散步為何能改善心理機能。

研究人員提醒道，散步并不能取代心理治療、藥物治療等正規(guī)治療療程，抑郁癥患者還是應(yīng)該接受正規(guī)的心理治療和藥物治療。

好文推薦:

常用智能手機會讓人變粗魯” 　>>>

女人你喜歡“屌絲男”嗎　>>>

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)電子郵件暴露性格 　>>>

男閨蜜比男友更讓女人有幸福感 　>>>

你真的敢重走青春路嗎?　>>>

揭秘人類最經(jīng)典的調(diào)情方式　>>>