你該如何預防抑郁癥
據(jù)媒體報道,10月25日上午,青年演員尚于博因患抑郁癥不幸辭世。俞灝明也因不堪病痛折磨,患上嚴重抑郁癥。
心理學家認為全球4%-15%的人隨時受到抑郁癥的影響,這種常見的精神疾病可能發(fā)作于任何人身上。抑郁癥是一種危害人類身心健康的常見病,約13~20%的人一生中曾有過抑郁的體驗,其終生患病率為6.1~9.5%。專家們認為,隨著人們生活壓力的加大和工作節(jié)奏的加快,會有更多的人感到緊張、疲勞和郁悶,加上經(jīng)濟拮據(jù)、失業(yè)和下崗等因素,發(fā)病率會進一步增加。由于抑郁癥的發(fā)病年齡絕大多數(shù)處于工作年齡段,嚴重的抑郁癥中有15%的可自殺而死。也就是說,抑郁癥既可以影響人們的工作,又可危及病人的生命。
其實,在人的一生中總會有一段時間生活在抑郁中,抑郁的心境是一種憂傷、悲哀或沮喪情緒的體驗,也就是我們常說的“不快活”。它不僅與許多精神和軀體疾病有關(guān),而且與社會和外部環(huán)境的許多因素有密切的關(guān)系。如:貧困、失業(yè)、婚姻問題、家庭不和、年老和傷殘等均可誘發(fā)抑郁癥。有抑郁心境的人經(jīng)過適當?shù)淖晕艺{(diào)整和心理治療,是可以糾正的。只有當抑郁心境發(fā)展到一定程度,具備抑郁癥的基本特征,并持續(xù)一段時間,影響到自己的學習、工作和生活時,才成為抑郁癥。也就是說,抑郁不等于抑郁癥,但抑郁不及時調(diào)整和治療,是可以發(fā)展成為抑郁癥的。
抑郁癥病人一般是不會主動上醫(yī)院的,因此,有很大的隱匿性。病人可能因?qū)彝ド钊狈εd趣而導致家庭的破裂;對工作注意力不集中而經(jīng)常出錯;一些事業(yè)有成,生活過得十分富裕的成功者,也會因抑郁癥而走上自殺的道路。抑郁癥的隱匿性是危及病人生命的惡魔。
因此,當我們周圍有人出現(xiàn)表情呆滯、愁眉苦臉、懶言少動、情緒低落、對周圍事物沒有興趣等表現(xiàn)達兩周以上,就應考慮是否患有抑郁癥,應勸其去看心理醫(yī)生,以便早期發(fā)現(xiàn),及時治療,避免發(fā)生意外。
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,抑郁癥的發(fā)病率會逐漸增高,人們應該學會適應社會,培養(yǎng)自己良好的心態(tài),來對付各種突如其來的事件和傷害,盡快從抑郁心境中走出來;自我解決有困難的人,應及時找心理醫(yī)生,接受心理醫(yī)生的治療,在醫(yī)生幫助下繞過彎道;家人耐心接受家庭成員的“嘮叨”,也是預防抑郁癥的“法寶”。希望全社會的人都來關(guān)注抑郁癥病患者,為他們伸出援助之手,幫他們解除或減輕病痛,為他們獻出愛心。
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