失眠抑郁是一種心理問題，常常以失眠的形式表現(xiàn)出來，且在中老年人群中比較常見。這與中老年人的社會地位，工作壓力及生活壓力密切相關(guān)。在中老年人出現(xiàn)失眠抑郁時，不要單純地認(rèn)為自己沒有睡好，而是要積極查找原因，看看是否有不良習(xí)慣和不良心態(tài)，最好主動求醫(yī)，盡快解決。

中老年男人為什么失眠抑郁，其中有一個很重要的原因，那就是壓力，包括工作壓力、生活壓力以及情感壓力。工作上精力不濟(jì)，不受重視;生活上雜務(wù)繁瑣，不堪其擾;情感上兒女遠(yuǎn)離，夫妻不和。中老年男人除了在事業(yè)上處于一個瓶頸階段，在生理和心理上也處于一個重要的轉(zhuǎn)折時期。在這一時期，中老年男人最痛苦的體驗就是失眠，常常是半夜醒來就再難入睡。由失眠而引發(fā)的白天精力不濟(jì)，嚴(yán)重影響了中年男人的工作效率和情緒，稍不順心就容易產(chǎn)生煩躁或沮喪情緒，加重失眠抑郁。

此外，專家指出，中年男人所面臨的各種壓力和失眠問題，可能都要歸因于男人更年期的影響。男人到了更年期，各項身體機(jī)能開始衰退，腦力和體力均大不如前，處理工作和生活中的各項事務(wù)難免感到力不從心，于是引發(fā)心理壓力，導(dǎo)致失眠抑郁。

另外，中年男人進(jìn)入更年期之后，生理功能衰退，出現(xiàn)性欲減退、性功能低下等癥狀，引發(fā)夫妻間的猜忌和沖突，導(dǎo)致情感受挫，也會加重中年男人的心理壓力，從而加重失眠抑郁癥狀。由于男人大多愛面子，有了壓力后不愿意被別人知道，又不知道如何自我調(diào)節(jié)，因此就診率很低，往往導(dǎo)致疾病的滋生發(fā)展，到了失眠癥狀嚴(yán)重時才急于求醫(yī)，此時往往早已錯失了最佳治療良機(jī)。

以上是導(dǎo)致中老年人失眠抑郁的主要原因，中老年人和家屬都要密切關(guān)注這種表現(xiàn)。在失眠抑郁初期就要采取措施進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療，防止失眠演變成頑固失眠，并且采取一些心理調(diào)節(jié)方法，幫助宣泄壓力和不良情緒，緩解抑郁帶來的心理困擾。這樣失眠抑郁才能得到有效解決。當(dāng)然，主動求醫(yī)最重要。

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