所謂心理感冒其實(shí)就是輕度抑郁癥的精神病患。心理感冒患者常感覺矛盾和挫折，情緒波動大，易消極、焦慮，并出現(xiàn)緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現(xiàn)在生理上可能出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲不振、心悸。

由于外界環(huán)境、氣候以及人際關(guān)系的變化，都可能會引發(fā)心理感冒患者發(fā)病。心理感冒患者應(yīng)了解，就像感冒一樣，很多人都會有輕度的精神疾患，也會很快的康復(fù)。這有助患者減少擔(dān)心，也不用額外承受患有精神疾病的心理壓力。

現(xiàn)在正值春季，各類精神疾病和心理問題高發(fā)，因?yàn)槎�去春來，氣候變化劇烈，容易引起情緒波動；再者，暖濕氣流電離輻射等物理化學(xué)因素，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響情緒，所以，春季出現(xiàn)精神問題的可能性比其他季節(jié)要高20%-30%，如果你患上了“心理感冒”，要學(xué)會及時自我調(diào)節(jié)，為自己減壓。

心理感冒的癥狀表現(xiàn)

心理感冒主要表現(xiàn)為：情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動抑制，其實(shí)很多人對它不陌生，但需注意與一般的“不高興”進(jìn)行區(qū)別，它有以下明顯的特征：

情緒低落，總是憂愁傷感，甚至厭世悲觀絕望，乃至有自殺的念頭和行為。

思維遲緩，就是自覺腦子變笨了，記不住事，思考問題困難。

運(yùn)動抑制，就是渾身無力發(fā)懶，不想活動。走路緩慢，不喜歡與人交流，自發(fā)言語明顯減少，老覺得活得太累等。

具備以上典型“心理感冒”癥狀的患者并不多見。有時可能是其中的一點(diǎn)或兩點(diǎn)，但心情壓抑、興趣喪失、焦慮、精力不足、悲觀失望、自我評價過低、整日唉聲嘆氣等，都是比較常見的癥狀，特別是突然自信心不足，做事憂郁，擔(dān)心自己做不好，這時就要警惕，是不是有“心理感冒”的前驅(qū)癥狀了。

還有很多患者是以身體不適為主要表現(xiàn)：有頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，伴有健忘、乏力；找不到器質(zhì)性病變的頭痛、身痛、肢痛、腰痛等；無原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適；莫明其妙的心慌、心悸以及涉及全身各個系統(tǒng)和器官的不適，但各種檢查卻均為正常。

由于早期患者“心理感冒”癥狀表現(xiàn)比較輕微或不太典型，往往容易被忽視，直到情況嚴(yán)重甚至發(fā)生意外時，人們才開始警覺，但為時已晚，所以及時識別自身的心理問題，承認(rèn)它并積極進(jìn)行調(diào)節(jié)是非常必要的。