職場(chǎng)中，很多白領(lǐng)在單位始終面帶微笑，對(duì)客戶熱情周到;下班回家，就變得笑容全無(wú)，煩躁不安，甚至不想說(shuō)話。上班“茄子臉”，下班“苦瓜臉”，職場(chǎng)壓力之下，不少白領(lǐng)患上了“微笑抑郁癥”。

強(qiáng)顏歡笑實(shí)屬無(wú)奈

微笑向來(lái)都是人們心情好、生活愉快的象征，但隨著職場(chǎng)人壓力的加大，很多人的微笑開(kāi)始“摻水”，他們壓抑住內(nèi)心的不愉快，以微笑示人。這便是“微笑抑郁癥”，過(guò)度地壓制感情，等把感情壓制到一定程度時(shí)，感情便會(huì)出現(xiàn)反彈，會(huì)使身體表現(xiàn)不適，甚至導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的損害。

在廣告公司工作的張小姐，每天面對(duì)客戶的抱怨與牢騷，她所能做的就是強(qiáng)顏歡笑。“說(shuō)真的，有時(shí)遇到不可理喻的客戶，真想脫口大罵，但我必須時(shí)刻提醒自己，忍!一定要忍!因?yàn)榭蛻羰俏覀兊囊率掣改福�除非我不干了，否則，為了飯碗能就忍就忍吧。”每天下班回家的路上，張小姐習(xí)慣聽(tīng)MP3，這樣可以暫時(shí)緩解情緒，但常常是剛進(jìn)家門，或是正在吃晚飯，客戶的一個(gè)電話又讓她煩躁起來(lái)。“總這么壓抑自己的情緒，時(shí)間長(zhǎng)了，不得病才怪呢。”

而在超市導(dǎo)購(gòu)部工作的小李，每日的工作就是向邁進(jìn)超市的顧客微笑，哪怕今天的心情很糟也得笑臉迎人。時(shí)間長(zhǎng)了，她只能把壓抑和郁悶帶回家發(fā)泄。“每天工作又忙又累，遇到不順心的事也要強(qiáng)顏歡笑，回到家后只想好好地休息，哪里還笑得出來(lái)。再說(shuō)跟家人也不必偽裝，畢竟家是最放松的地方�？删枚�久之，家里人反而看不到我的微笑了。”

原來(lái)微笑也很“傷人”

現(xiàn)實(shí)中，由于工作需要、面子需要、禮節(jié)需要等，很多職場(chǎng)人白天大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑，但這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心，而是一種負(fù)擔(dān);甚至內(nèi)心非常壓抑與憂愁，卻必須強(qiáng)顏歡笑。這些都容易導(dǎo)致“微笑抑郁癥”，患者以服務(wù)業(yè)、公關(guān)業(yè)及窗口行業(yè)為主，其中女性白領(lǐng)居多。

中華英才網(wǎng)職場(chǎng)專家表示，由于工作關(guān)系，整日把微笑掛在臉上，不開(kāi)心的事全往自己肚里吞，日積月累自然會(huì)造成不滿情緒過(guò)剩，這屬于“微笑透支”。“微笑抑郁癥”不僅會(huì)導(dǎo)致心理上的疾病，還可能導(dǎo)致身心雙重疾病，如內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等。

專家建議，要減少“微笑抑郁癥”的發(fā)生，最重要的是學(xué)會(huì)給自己解壓，保持張馳有度的生活節(jié)奏，發(fā)展興趣愛(ài)好。鍛煉是一種很好的減壓方式，身體的活躍能有效地清除情緒壓力;多讀書也能使人心靈寧?kù)o，心境高遠(yuǎn)，是對(duì)抗抑郁情緒的一劑妙方。如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)持續(xù)兩周出現(xiàn)情緒問(wèn)題，甚至對(duì)工作、生活造成較嚴(yán)重影響，要及時(shí)自我疏導(dǎo)，并考慮尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。