冬季抑郁癥又稱季節(jié)更換性憂郁癥，是一種情感障礙性疾病。近代，這種病發(fā)率逐年增加，因此受到醫(yī)學(xué)界的廣泛關(guān)注，并最終確定病名為冬季抑郁癥。中醫(yī)認(rèn)為，七情太過或不及均可致病，不能強(qiáng)制性的壓制心情，想哭就哭，想笑就笑。

冬季哭笑呻吟對(duì)應(yīng)五臟

心——笑

如果一個(gè)人心氣特別足，就會(huì)愛笑，而且笑得很爽朗。冬季適度的笑可以疏通心氣，增進(jìn)減肥;笑得過多、過度則會(huì)耗傷心氣。

肺——哭

如果一個(gè)人肺氣很強(qiáng)盛，他哭的聲音非常洪亮;如果一個(gè)人肺氣虛，那么他哭的聲音會(huì)很低微，常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。冬季悲傷的時(shí)候哭泣流淚是一種正常宣泄，對(duì)減肥有利。但如果經(jīng)常哭，就會(huì)損傷肺氣。肺主皮毛，肺虛了皮膚會(huì)不好，所以女孩子更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。愛哭的人平時(shí)可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補(bǔ)肺的食物。

肝——呼

呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，同時(shí)大呼小叫;肝氣郁滯的人，常常會(huì)長(zhǎng)吁短嘆，發(fā)出“呼呼”的聲音。這其實(shí)是人體一種不自覺的自救功能，通過向外呼氣發(fā)聲來減少肝氣的郁滯。如果您身邊有人喜歡大呼小叫或脾氣不好，不要認(rèn)為這只是修養(yǎng)問題，也許是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)。建議可常吃山楂、蘿卜、茴香、蓮藕等行氣的食物。

脾——歌

這里的歌就是我們平時(shí)說的歌唱。如果一個(gè)人脾的正氣特別強(qiáng)，說話的聲音就會(huì)非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足;如果一個(gè)人脾氣虛，那么他說話的聲音非常低微，唱起歌來也就很沒底氣。唱歌多了也會(huì)耗傷脾氣，因此愛唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補(bǔ)脾益氣的食物。

腎——呻

呻就是指呻吟。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們可以看到，人疼痛了會(huì)呻吟，這其實(shí)是人體在調(diào)元?dú)�，而元�(dú)獠赜谀I。比如，在疼得無法忍受時(shí)，人就會(huì)發(fā)出呻吟之聲。此外，人在極度快樂時(shí)也會(huì)呻吟，因?yàn)橥�往極度快樂的事也是在調(diào)元?dú)�。但是，如果人沒事總是哼哼唧唧地呻吟，可能說明腎有問題，建議平時(shí)多吃羊肉、狗肉、韭菜、龍眼、山藥等補(bǔ)腎的食物，癥狀嚴(yán)重的可以根據(jù)陽虛陰虛的不同，選擇金匱腎氣丸和六味地黃丸服用。