在這個(gè)連幼兒園小朋友都會(huì)說(shuō)“郁悶”的時(shí)代，青少年抑郁癥已經(jīng)成為危害青少年精神健康的首要“敵人”。但遺憾的是，由于認(rèn)識(shí)不足，患有抑郁癥的青少年常常被誤診為腦供血不足、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥等疾病。抑郁癥對(duì)青少年的精神損害極大，是導(dǎo)致青少年自殺行為的主要因素。

 

 

美國(guó)科學(xué)家通過(guò)對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，與那些凌晨甚至更晚才睡的同齡人相比，每天晚上十點(diǎn)前入睡的青少年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)要低四分之一，產(chǎn)生自殺念頭的可能性也要低將近五分之一。心理專家對(duì)此解釋說(shuō)，在父母管教下或者自己自覺早睡的青少年，睡眠時(shí)間長(zhǎng)，有助于身心健康。而那些晚睡的青少年會(huì)因?yàn)樗�眠缺乏使得情緒上變得比其他人更為焦躁、易怒和敏感，也因此增加了患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

 

 

睡眠質(zhì)量對(duì)青少年身體健康影響是多方面的。如果睡眠不足，青少年的注意力和學(xué)習(xí)能力也會(huì)受到影響。同時(shí)，缺覺的孩子患肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也隨之升高。對(duì)此心理專家建議廣大父母，應(yīng)保證孩子每天至少有8小時(shí)睡眠。

 

青少年正處于青春期，精力較為旺盛，為了更廣泛地探索新奇世界，他們常常以犧牲睡眠為代價(jià)，實(shí)際上這是得不償失的。長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、失眠癥等心理障礙疾病，還會(huì)降低人的機(jī)體免疫力，引發(fā)各種軀體疾病。如果您想進(jìn)一步了解青少年抑郁癥防治方法，請(qǐng)與我們的在線醫(yī)生聯(lián)系。